مهارت گفتگو، اصلی اساسی در ثبات و پایداری زندگی است

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از ستاد ازدواج دانشجویی، ویژه برنامه «مهر و ماه» که در روز دوم اقامت زوج‌های دانشجو در مشهدمقدس با برنامه‌های شاد و مفرح برگزار شد، امروز به مناسبت شهادت سردار شهید سلیمانی رنگ و بوی شهادت داشت.

پیش از اجرای ویژه برنامه شهادت سردار سلیمانی که با پخش کلیپ و اجرای زنده سرود و دکلمه در رثای ایشان همراه بود، ناظری، مشاور خانواده به تبیین نحوه مدیریت ارتباط همسران پرداخت.

وی با طرح این سوال که چرا عموما بعد از ازدواج روابط بین زوجین سرد می‌شود و جذابیت‌ها کاهش پیدا می‌کند؟، گفت: مدیریت ارتباط در خانواده بسیار اهمیت دارد و خانواده‌ای موفق است که گفتگومحور باشد.

وی با بیان اینکه در خانواده موفق روزانه حدود ۱۵۰۰ کلمه و در خانواده ناموفق، حداکثر ۱۵۰ کلمه رد و بدل می‌شود، افزود: در خانواده موفق بعد از دوران عقد و آغاز زندگی مشترک نیز دایره گفتمان و گفت: وگو پایین نمی‌آید؛ شرط اول گفتگو این است که رو در رو و چشم در چشم باشد.

ناظری تصریح کرد: همچنین موضوع گفتگو باید مشخص باشد و تنها بر یک موضوع متمرکز باشید و مدت زمان بحث را نیز مشخص کنید و در قالب یک جلسه رسمی صحبت کنید که در این صورت احترام نیز حفظ شده و عمر رابطه عمیق‌تر می‌شود.

این روانشناس به همسران جوان یادآور شد: علاوه بر احترام به یکدیگر باید به والدین همدیگر نیز احترام بگذارید و در رابطه میان خود از درشت گویی، متلک و چماق کردن صحبت‌های طرف مقابل به شدت دوری کنید.

وی با تأکید بر اینکه به جای انتقاد، از همسرتان مستقیما از او سوال کنید، اظهار کرد: برای این روش نیز به جای اینکه «تو» را درگیر کنید از «من» یعنی خودتان شروع کنید، چون استفاده از ضمیر من بسیار کمک کننده است و جبهه گیری طرف مقابل را از بین می‌برد.

ناظری اضافه کرد: همسران باید به شناخت کافی از هم برسند و ابعاد رفتاری همدیگر را به خوبی بشناسند و تمام ممنوعات و ملزومات یک زندگی مشترک را بررسی کرده و شناخت پیدا کنند.

وی با بیان اینکه ارتباط مستقیم چشمی باعث ثبات بخشیدن به رابطه طرفین می‌شود، گفت: «ت» تفاهم یعنی تعهد به ایجاد تعلق، «ف» آن به معنای فهمیدن فرصت‌های فراموش شده، «ا» ارج نهادن به ارزش‌های طرف مقابل، «ه» همدلی و همفکری در همراهی و «م» آن مهر و محبت در حل مشکلات است که همه این موارد باید مورد توجه زجین باشد.

این مشاور خانواده با اشاره به قانون گاتمن متذکر شد: مطابق این قانون، اگر با قانون تجرد وارد زندگی مشترک شوید، باخته اید چرا که باید درک مشترک، افزایش عشق ورزی و تجربه یکی شدن را داشته باشید. افزایش عشق ورزی و مهارت گفتگوی چشمی سبب افزایش دلبستگی زوجین می‌شود.

ناظری از عوامل مخرب رابطه همسران به عنوان درخت زقوم یاد کرد که میوه‌های آن عدم گفتگوی مناسب، محدودکردن یکدیگر، روابط غلط با والدین، مشکلا ت. مالی، ازدست دادن امید و هیجان، برآورده نشدن انتظارات، نداشتن جذابیت ظاهری و رفتاری، مشکلات جنسی، کنترل کردن‌ها و تماس‌های مکرر، نداشتن هدف و روابط غلط با والدین است.

وی تأکید کرد: تلاش برای دوری کردن از میوه‌های درخت زقوم بسیار مهم است چرا که در صورت عدم توجه به این موارد، زندگی دچار یکنواختی شده و در نهایت به بی تفاوتی نسبت به یکدیگر می‌انجامد.

این مشاور خانواده همچنین، وجود خلاقیت در حل مشکلات، مهرورزی، وجدان و انگیزه و شوق داشتن، صداقت، گذشت، درک متقابل، انرژی دادن به همسر و کمک به رشد یکدیگر را از میوه‌های درخت رابطه سالم برشمرد و گفت: مغز شش لایه دارد که لایه یک و دوی آن کار دریافت اطلاعات و داده‌ها را بر عهده دارد، لایه سه و چهار نیز مسؤول قضاوت کردن و ارزیابی کردن‌ها و لایه پنج و شش، مسؤول ثبت خاطره‌ها و لذت بردن هاست؛ پس بجای تمرکز روی قضاوت‌های بی مورد، به لایه آخر بها دهید و از زندگی تان لذت برده و ثبت خاطره کنید.

ناظری با اشاره به لزوم توجه به زبان بدن در رابطه زناشویی، اثرگذاری زبان بدن در رابطه را، ۵۵ درصد، نافذترین کلمات را، ۷ درصد و لحن صدا را ۳۸ درصد دانست و گفت: افراد، دیدمحور، احساسی، شرط محور، لمسی، منطق محور و شنود محور هستند و بسیار مهم است که بررسی کرده و بدانید همسرتان کدام یک از این موارد است تا بر این اساس نوع ارتباط درست با او را طرحریزی کنید.

وی با بیان اینکه ذهن، کور است و اگر درست هدف دار شود ما را به مقصد می‌رساند، خاطرنشان کرد: فکر مثبت متناسب با استعداد و هدفگذاری مناسب برای رسیدن به چشم انداز سبب تلاش واقعی شده و ذهن را به درستی درگیر می‌کند؛ پس برای زندگی مشترک، دقیق برنامه ریزی کنید.

این روانشناس در ادامه به سلامت رابطه جنسی نیز اشاره و تصریح کرد: مرد‌ها در این زمینه، تند و سریع عمل می‌کنند، اما زنان مدت زمان بسیاری نیاز دارند. همچنین نوع مزاج تاثیر بالایی در این زمینه دارد.

ناظری، افت فشار خون، پرخاشگری، اندوه و عصبانیت و همچنین ایرادگیری و غرزدن‌های بی مورد را از آسیب‌های رابطه جنسی ناسالم معرفی و اظهار کرد: در رابطه جنسی خود چهار ویتامین را فراموش نکنید؛ ویتامین آ. (آغوش گرفتن)، ویتامین م. (ماساژ دادن)، ویتامین ن. (نوازش دادن) و ویتامین د. (دست همدیگر را گرفتن).

وی مشکل در رابطه زناشویی را متغیر اصلی طلاق‌ها دانست و گفت: مردانی که با مسایل گوناگونی، چون هرزه گویی اینترنتی، انحرافات جنسی، بچه بازی، عورت نمایی، آزارخواهی، آزارگرایی جنسی، یادگارپرستی، حیوان خواهی، مردخواهی و ... درگیر هستند حتما باید برای درمان خود گام جدی بردارند.

گفتنی است، بیست و سومین دوره مراسم ازدواج دانشجویی (طرح ملی همسفر تابهشت) از دهم دی تا پایان اسفندماه سال جاری در مشهد مقدس برگزار می‌شود. علاقمندان می‌توانند تا پایان دیماه از طریق سایت اینترنتی ezdevaj.nahad.ir یا مراجعه حضوری به نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه‌ها یا امور فرهنگی برای شرکت در این مراسم ثبت نام کنند.