گزارش/
به گزارش خبرنگاراجتماعی خبرگزاری دانشجو، آموزش آمادگی در برابر وقوع زلزله موجب ارتقای سطح آگاهی و توانایی مردم به‌ویژه معلولان جهت پیشگیری و کاهش آسیب‌پذیری آنان می‌شود. این محتوا به‌منظور کمک به افراد دارای ناتوانی و معلول تهیه‌شده است تا آنان نیز آمادگی لازم را در برابر وقوع زلزله و پیامد‌های آن کسب کنند.
از همین رو هلال احمر گزارشی را در اختیار ما قرار داد تا بلکه این عزیزان در هنگام وقوع زلزله آسیب های کمتری ببینند:
قبل از وقوع زلزله
شماره تماس‌های مراکز امدادی اطراف محل سکونت را بدانید.
- جمعیت هلال‌احمر
- سازمان آتش‌نشانی
- ستاد مدیریت بحران
- مراکز درمانی و ...
محل سکونت خود را در برابر حوادث بیمه کنید.
مکانی را در محل برای جمع شدن بعد از وقوع حادثه مشخص کنید.
فردی را خارج از شهر برای اطلاع از احوال یکدیگر به‌عنوان رابط تعیین کنید.
مکان خواب و نشستن خود را دور از پنجره‌ها و اجسام قابل سقوط قرار دهید.
یک گروه حمایتی (حداقل ۳ نفر) برای کمک به خود تشکیل دهید.
اعضای گروه حمایتی:
- دوستان
- خویشاوندان
- همسایه‌ها
- همکاران
نقش تیم حمایتی
- کمک به ارزیابی خانه و محل کار
- کمک به ایمن‌سازی لوازم خانه و محل کار
- کمک به شناسایی نیاز‌های فرد
- کمک به تهیه اقلام ضروری
- دانستن سابقه بیماری و دارو‌های مصرفی
- اطلاع داشتن از تجهیزات مورداستفاده
- کمک به هنگام خروج اضطراری
- کمک در قطع شیر‌های اصلی گاز، آب و کنتور برق
- کمک به برطرف سازی نیاز‌های فرد بعد از حادثه
ویژگی‌های اعضای تیم حمایتی
- قابل‌اعتماد باشند
- نیاز‌های شما را بشناسند
- در زمان نیاز به کمک شما بیایند.
با کمک تیم حمایتی اقدامات زیر را انجام دهید:
فهرستی از اطلاعات ضروری خود را تهیه کنید
- مشخصات فردی
- نوع معلولیت
- شماره تلفن اعضای تیم حمایتی
- شماره تلفن فردی خارج از شهر به‌عنوان رابط
- شماره تلفن خانه
- آدرس منزل و محل کار
فهرستی از اطلاعات پزشکی خود تهیه کنید
- نام و شماره تلفن و آدرس پزشک
- گروه خونی
- بیماری‌های خاص
- نوع بیمه
- دارو‌ها و میزان مصرف
- نوع آلرژی
- لوازم و تجهیزات مورداستفاده
- مشکلات ادراکی، شناختی و ارتباطی
فهرستی از نیاز‌های اساسی و وسایل ضروری خود را تهیه کنید
کیف شرایط اضطراری را تهیه و اقلام آن را متناسب با نیاز خود تجهیز کنید.
- جعبه کمک‌های اولیه
- مقداری پول نقد
- کپی کارت شناسایی اعضای خانواده و اسناد مهم
- آب بسته‌بندی‌شده
- غذای خشک و فاسد نشدنی
- رادیو باتری خور
- چراغ‌قوه با باطری اضافه
- کنسرو بازکن
- سوت
- وسایل بهداشتی ویژه بانوان
- لباس مناسب فصل
- دارو‌های ضروری
- ماسک‌های صورت
- فهرست اطلاعات و نیاز‌های ضروری
- وسایل موردنیاز افراد دارای شرایط خاص (بسته به شرایط فرد)
• سمعک با باطری اضافه
• عینک اضافه
• عصای مخصوص نابینایان
• لوازم یدکی ویلچر
• جعبه ابزار برای رفع پنچری چرخ ویلچر
• دستکش ایمنی کار
• قلم و کاغذ ویژه افرادی که توانایی تکلم ندارند
• اسپری¬ تنفسی
• دستگاه تست قند خون
• قلم خود تزریق اپی نفرین
• کپسول قابل‌حمل اکسیژن و ...
لوازم ضروری و موردنیاز را بسته به نوع معلولیت خود تهیه کنید.
دستورالعمل استفاده از تجهیزات را روی آن بچسبانید.
هر آنچه احتمال سقوط دارد در جای خود ثابت و محکم کنید.
- لوستر‌ها و روشنایی‌ها
- آینه‌ها و تابلو‌های دیواری
- اجسام سنگین و دکوری¬ها
- کتابخانه
- بوفه
- دکوری
- شیشه¬ها و پنجره‌ها
- قفسه کتاب‌ها
- کمد
ظروف حاوی مواد خوراکی و شیمیایی را به قفسه‌های پایین کابینت و کمد انتقال دهید.
راه‌های خروجی، راه‌پله‌ها، راهرو‌ها را از اسباب و اثاثیه اضافی خالی کنید.
برای ساختمان نقشه خروج اضطراری تهیه کنید.
در صورت امکان در ساختمان چند محل برای خروج اضطراری در نظر بگیرید.
مسیر‌های خروج را با علائم خروج مشخص کنید.
نکته: افراد نابینا با نوار فلورسنت، با چاپ درشت و خط بریل مسیر‌های خروج و کنتور‌های آب، برق و گاز را علامت‌گذاری کنند.
راه‌های مختلف خروج از ساختمان را تمرین کنید.
مکان‌های کم‌خطر را شناسایی کنید.
- پناه گیری زیر یک میز مستحکم
- پناه گیری گوشه یا کنج دیوار‌های داخلی
- پناه گیری کنار ستون‌های اصلی
متناسب با نوع معلولیت خود در مکان‌های کم‌خطر به تمرین پناه گیری بپردازید.
هنگام وقوع زلزله
از اجسام و لوازمی که احتمال ریزش یا سقوط دارد فاصله بگیرید.
در مکان‌های کم‌خطر پناه بگیرید.
نکته: بسته به موقعیت و محدودیت جسمی حرکتی خود نسبت به پناه گیری اقدام کنید.
- اگر می‌توانید روی زمین به حالت چهاردست‌وپا قرار بگیرید.
- به نزدیک‌ترین مکان کم‌خطر برای پناه گرفتن بروید.
- در غیر این صورت روی زانو‌ها خم شوید.
- از سر و گردن با کمک دست‌ها و بازویتان محافظت کنید.
اگر میز مستحکمی در نزدیکی شما بود- برای پناه گرفتن زیر آن، بدان سمت حرکت کنید.
- پایه میز را با دست محکم بچسبید.
- تا در صورت حرکت با آن جابجا شوید.
در صورت نبود میز مستحکم
- سعی کنید به کنار یا کنج دیوار‌های داخلی بروید.
- اگر می‌توانید روی زانو‌ها خم شوید.
- دست‌ها و بازویتان را روی سرو گردن خود قرار دهید.
اگر هنگام استفاده از واکر (فاقد صندلی) زلزله رخ داد:
- اگر چرخ‌دار است چرخ¬های آن را قفل کنید
- تا حد ممکن روبه‌جلو خم شوید
- سر خود را پایین¬تر از سطح بالایی واکر آورید.
اگر هنگام استفاده از واکر (صندلی دار) زلزله رخ داد:
- اگر چرخ‌دار است چرخ¬های آن را قفل کنید.
- بر روی واکر بنشیند
- با دست‌ها و بازوها، سر و گردنتان را محافظت کنید.
اگر هنگام استفاده از صندلی چرخ‌دار زلزله رخ داد:
- اگر در نزدیک دیوار داخلی بودید به کنار آن بروید.
- چرخ¬های آن را قفل کنید.
- تا حد ممکن روبه‌جلو خم شوید
- سر و گردن خود را با بازو‌های خود بپوشانید.
اگر هنگام استراحت روی تخت خواب، زلزله رخ داد:
- بسته به توان حرکتی خود هر یک از اقدامات زیر را انجام دهید:
- همان‌جا بمانید.
- به سمت چپ بدن بچرخید.
- پا‌ها را به‌صورت جنینی به داخل بدن جمع کنید.
- با دست دیگر با بالش از سر و گردن خود محافظت کنید.
نکته: تا پایان لرزش‌ها از جای خود تکان نخورید.
نکته مهم: در صورت نداشتن محدودیت حرکتی اگر در نزدیکی شما میز مستحکمی بود به زیر آن بروید بر روی یک زانو نشسته و پایه‌های میز را با دست محکم بگیرید، یا به کنار یا گوشه دیوار داخلی یا کنار ستون اصلی بروید بر روی یک زانو بنشینید و با دست و بازوها سر و گردنتان را بپوشانید.
پس از وقوع زلزله
از اعضای تیم حمایتی خود کمک بگیرید.
نسبت به قطع آب، برق و گاز اقدام کنید.
هنگام خروج اضطراری، کیف شرایط اضطراری را با خود بردارید.
از تلفن مگر در موارد ضروری استفاده نکنید.
فرد رابطی که خارج از شهر شماست از وضعیت خود آگاه کنید.
به شایعات توجه نکنید.
به توصیه‌های مسئولان گوش فرا دهید.
اطلاعات لازم را از منابع محلی موثق و رادیو دریافت کنید.
اقدامات ایمنی هنگام مراجعه به محل سکونت (با کمک تیم حمایتی)
از زدن کلید برق خودداری کنید.
از روشن کردن کبریت، فندک خودداری کنید.
چراغ‌قوه را قبل از ورود روشن کنید.
پنجره‌ها را ابتدا بازکنید.
لوله‌های گاز از نظر شکستگی یا داشتن نشتی کنترل کنید.
در صورت فقدان استشمام بوی گاز کلید برق را بزنید.
در صورت استشمام بوی گاز فوراً ساختمان را ترک کنید.
شیر اصلی گاز را از بیرون ببندید.
اطلاعات لازم را از منابع محلی موثق و رادیو دریافت کنید.
اقدامات ایمنی هنگام مراجعه به محل سکونت (با کمک تیم حمایتی)
از زدن کلید برق خودداری کنید.
از روشن کردن کبریت، فندک خودداری کنید.
چراغ‌قوه را قبل از ورود روشن کنید.
پنجره‌ها را ابتدا بازکنید.
لوله‌های گاز از نظر شکستگی یا داشتن نشتی کنترل کنید.
در صورت فقدان استشمام بوی گاز کلید برق را بزنید.
در صورت استشمام بوی گاز فوراً ساختمان را ترک کنید.
شیر اصلی گاز را از بیرون ببندید.
ارسال نظرات