طرح «قاصدک» در پیام‌نور گلستان اجرا شد

به گزارش خبرنگار «خبرگزاری دانشجو» از گرگان، مجتبی عقیلی، معاون دانشگاه پیام نور گلستان ظهر امروز در جمع خبرنگاران استانی از اجرایی شدن طرح نرم افزار کاربردی «قاصدک» به منظور ایجاد بستر مناسب ارتباطی بین دانشجویان و کارکنان و اساتید در این دانشگاه خبر داد.

عقیلی اطلاع رسانی به موقع در خصوص برگزاری یا لغو کلاس ها و همچنین بروز رسانی سریع اخبار برنامه های فرهنگی و آموزشی و دیگر فعالیت های دانشگاه را از مزایای این طرح برشمرد و افزود: این طرح که از ابتکارات دانشگاه پیام نور است هم اکنون در دسترس 12 هزار دانشجو در 12 مرکز و واحد دانشگاهی پیام نور استان قرار دارد.

وی در بخشی از سخنانش با توجه به برگزاری امتحانات نیمسال اول سال تحصیلی 93-92 به عوامل ایجاد استرس و اضطراب شب امتحان اشاره کرد و در این باره بیان داشت: معمولا افراد دارای اعتماد به نفس پایین بیشتر دچار اضطراب شب امتحان می شوند و در مقابل افراد با اعتماد به نفس بالا در برخورد با این معضل تواناتر هستند.

معاون دانشگاه پیام نور گلستان همچنین خاطرنشان کرد: از دیگر عواملی که به استرس شب امتحان دانشجویان دامن می زند توقعات و انتظارات بالای خانواده و تفکر کمال طلبانه و تنبیه و سرزنش آنان است.

عقیلی مدیریت ضعیف زمان و جمع بندی و سازمان دهی نامناسب دروس را از دیگر عوامل ایجاد و بروز استرس در دانشجویان برشمرد.

شیوه درست مطالعه در فصل امتحانات

معاون دانشگاه پیام نور استان گلستان در رابطه با چگونگی مطالعه در ایام امتحانات نیز خاطرنشان کرد: در مطالعه صحیح فرد باید بعد از 45 دقیقه مطالعه 10 دقیقه استراحت کند و همچنین بهتر است دروسی که نیازمند تمرکز بیشتر است در صبح زود و دروس تحلیلی در آخر شب قبل از خواب مطالعه شود.

وی همچنین متذکر شد: دانشجویانی که عمیق و دقیق مطالعه می کنند کمتر دچار استرس می شوند؛ چرا که هر چه افراد در رابطه با موضوعی بیشتر بدانند به طبع تسلط و اعتماد بیشتری نسبت به دانسته هایشان پیدا کرده و استرس و اضطراب آنان کمتر می شود./220ب2/