۱۰ گام برای پیشگیری از سرطان

به گزارش خبرنگار اجتماعی «خبرگزاری دانشجو»، رفیع فر سرپرست دفتر آموزش و ارتقا سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در نشست خبری امروز با موضوع پویش ملی مبارزه با سرطان با اشاره به برنامه های اطلاع رسانی وزارت بهداشت در حوزه مبارزه با سرطان گفت: کمپین پویش ملی مبارزه با سرطان از هشتم بهمن ماه امسال آغاز به کار کرده است.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقا سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به ده گام در نظر گرفته شده برای مبارزه با سرطان گفت: کمپین پویش ملی مبارزه با سرطان ده گام اصلی برای پیشگیری از سرطان را در قالب بروشورهای مختلف تهیه و توزیع کرده است.

وی افزود: گام اول نکشیدن سیگار و قلیان و نیز در معرض دود آنها قرار نگرفتن است و گام های بعد شامل روزانه حداقل سی دقیقه تند راه رفتن، 5 وعده خوردن میوه و سبزی به صورت روزانه، کاهش مصرف روزانه نمک، قند شکر و روغن، مدیریت وزن چرا که چاقی و اضافه وزن بیماری زاست، پوشش مناسب پوست و محافظت از آن با کرم ضدآفتاب، ننوشیدن الکل و دوری از مواد مخدر، شناسایی آلاینده های سرطان زا و حفاظت از خود در برابر آنها، مهربانی با خود دیگران و محیط زیست و در نهایت شناسایی علائم هشداردهنده سرطان و مراجعه به موقع است.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقا سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خاطر نشان کرد: همچنین از طریق سایت iec.behdasht.gov.ir اطلاعات تکمیلی در این زمینه در اختیار هم وطنان قرار گیرد.