کارگاه آموزشی مهارت‌های خودآگاهی در دانشگاه پیام نور بهشهر برگزار شد

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجو از ساری، به همت انجمن علمی روانشناسی و مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی و با همکاری و تدریس دکتر عبدالله زاده، عضو هیات علمی گروه روانشناسی مرکز، کارگاه آموزشی با عنوان «خود آگاهی» روز گذشته در دانشگاه پیام نور بهشهر برگزار شد.

 در این کارگاه دانشجویان با مفهوم خود آگاهی و اندیشیدن عمیق تر به ویژگی های فردی (مثلث افکار ، احساسات و رفتار)، مفهوم فشار گروه و اهمیت هدف گذاری در زندگی آشنا شدند. 

عبدالله زاده در این کارگاه گفت: یکی از مهمترین عواملی که به ما کمک می کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم، این است که خود را بشناسیم، احساس خوبی در مورد خودمان  داشته باشیم و از کسی که هستیم، شاد  راضی باشیم.

وی ادامه داد: خودآگاهی، توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوت، توانایی ها و ناتوانایی ها می باشد. بهترین روش برای قوی کردن خودآگاهی آن است که یاد بگیریم از نقاط قوت و تواناییهای خود استفاده کرده تا نقاط ضعفمان را بهبود بخشیم.

مدرس کارگاه افزود: خودآگاهی یعنی آگاهی یافتن و شناخت اجزای وجود خود، شناخت اجزایی مثل خصوصیات جسمانی، احساسات، افکار رفتار، اهداف و نقاط قوت و ضعف خود و به عبارت ساده تر، آگاهی از این که از نظر جسمانی چه ویژگی هایی دارید؛ قدتان چقدره؟ وزنتان چقدره؟ رنگ چشمتان چه رنگی است؟ از نظر عاطفی در چه شرایطی هستید، شاد هستید؟ عصبانی هستید؟ غمگین هستید؟ یا چطوری به دنیا و مسایل پیش روی تان نگاه می کنید؟

وی بهترین روش برای قوی کردن خودآگاهی را استفاده از نقاط قوت و توانایی های خود جهت برطرف کردن نقاط ضعف عنوان کرد.

در پایان استاد عبدالله زاده  به سئوالات دانشجویان در ارتباط با مطالب ارائه شده، پاسخ دادند.