اصول مراقبت از افراد مسن و سالمند

 به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، برای نگهداری از سالمندان گرامی اولین نکته‌ای که باید دقت کنید، داشتن صبوری است. باحوصله بودن، در نگهداری از سالمندان اهمیت زیادی دارد. یکی از نکات مهمی که مراقب سالمند باید بداند، آگاهی کامل از شرایط جسمی، بیماری ها و نوع داروهای مصرفی سالمند است. همیشه یک دستگاه فشارخون و دستگاه قند خون در خانه داشته باشید و به طور منظم وضعیت فشارخون و قند سالمند را اندازه‌گیری کنید. اکثر سالمندان در این سن نیاز به مصرف دارو پیدا می‌کنند.
مصرف مرتب داروها در سلامتی آن‌ها نقش مهمی را ایفا می‌کند. حتما برای مصرف به موقع داروها، از یادآور استفاده کنید و اگر خود سالمندان قادر به مصرف دارو هستند، می‌توانید روی قرص‌ها را برچسب بزنید و آن‌ها را در کشوی مجزا قرار دهید تا پیدا کردن و یادآوری دارو راحت‌تر باشد. برای راحتی کار سالمندان عزیز، می‌توانید از جعبه قرص نیز استفاده کنید.
اگر پدر و مادر شما در انجام فعالیت‌های روزانه خود با مشکل مواجه هستند، به احتمال زیاد نیاز به مراقبت بیشتری دارند. این مراقبت می‌تواند از طرف شما یا یک پرستار انجام شود. ممکن است سالمندان نتوانند از پس انجام دادن کارهای زیر برآیند:
⦁ به تنهایی غذای خود را بخورند.
⦁ به تنهایی حرکات ابتدایی نظیر وارد و خارج شدن از رختخواب یا نشستن و برخاستن از روی صندلی را انجام دهند.
⦁ لباس خود را به راحتی بپوشند.
⦁ به تنهایی حمام کنند.
⦁ به تنهایی بهداشت فردی خود را رعایت کنند (به این معنی که بتوانند موهای خود را شانه کنند، موهای زائد بدن خود را از بین ببرند.)
⦁ به راحتی به دستشویی بروند و تمام مراحل آن را به تنهایی انجام دهند.
در صورتی که والدین شما، نتوانند هر کدام از فعالیت‌هایی را که در بالا به آن اشاره کردیم انجام دهند، شما نیاز دارید که با قوانین مراقبت از سالمندان بیشتر آشنا شوید تا بتوانید به آن‌ها کمک کنید، راحت‌تر زندگی کنند.
برای نگهداری از سالمند روحیات او را بشناسید
برای نگهداری و مراقبت از افراد سالخورده، پرستار آن‌ها باید اطلاع کافی از علائق، نیازها و عادات آنان داشته باشد. یکی از کارهایی که در نگهداری از سالمندان باید به آن توجه کنید انجام فعالیت‌های مشترک با آن‌ها است. علایق مشترک افراد سالمند را پیدا کنید و ببینید چه فعالیت‌هایی را دوست دارند که به صورت دو نفره انجام دهند. شاید یکدست شطرنج بازی کردن، کلی انرژی مثبت برای آنان به همراه آورد.
قدم زدن و از خانه بیرون رفتن نیز یکی از کارهای مورد علاقه سالمندان است. شاید هم دوست داشته باشند که از ایام جوانی خود بگویند و شما فقط گوش کنید. اگر اهل کتاب باشند خواندن کتاب موردعلاقه‌شان و بحث کردن در مورد آن، می‌تواند تجربه خوبی را برایشان رقم بزند.
نباید اجازه دهید که ارتباط سالمند با دنیای اطرافش قطع شود. در نگهداری از سالمندان، سلامتی روحی آن‌ها از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است و توجه به بعد عاطفی آن‌ها از افسردگی و ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. فعالیت‌های داوطلبانه و کار در خیریه‌ها گزینه مناسبی برای سالمندان عزیز است که هم حس خوب مفید بودن را دوباره تجربه کنند و هم از بیکاری و اتلاف وقت نجات پیدا کنند.
بعضی از مواقع نوه‌ها با رفتارهای نسنجیده خود، عزیزان سالخورده را می‌رنجانند، حتما از قبل، در این مورد با کودکان خود حرف بزنید و جایگاه ویژه سالمندان را به آن‌ها یادآور شوید.
گاهی اوقات پدر و مادر شما همه کارها را به تنهایی می‌توانند انجام دهند اما فقط نیاز به یک همدم و همدل دارند که روزی چند ساعت با آن‌ها وقت بگذراند. طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید روزی حداقل یک ساعت را به آن‌ها اختصاص دهید. حتی نوشیدن یک فنجان چای با آن‌ها، می‌تواند لذتبخش باشد.
به والدین خود، طریقه استفاده از تکنولوژی‌هایی مثل گوشی همراه را آموزش دهید. مواقعی که شما پیش آن‌ها نیستید، این وسایل می‌تواند کمک کننده باشد تا آن‌ها کمتر احساس تنهایی کنند.

رعایت اصول ایمنی نگهداری از سالمندان در خانه
⦁ وسایل اضافه خانه را از سر راه بردارید تا از ایجاد حادثه برای سالمندان جلوگیری کنید.
⦁ اگر سالمند شما آلزایمر دارد حتما در منزل را قفل کنید. در تابستان می‌توانید گاز خانه را قطع کنید. به دلیل آن که خودتان برای او غذا تهیه می‌کنید دیگر نیازی به گاز ندارد. افرادی که آلزایمر دارند همه چیز را به سرعت فراموش می‌کنند و موارد ایمنی مثل خاموش کردن اجاق گاز و سایر موارد را از یاد می‌برند که ممکن است منجر به ایجاد حادثه و آسیب به خودشان شوند.
⦁ در سرویس بهداشتی و حمام، دستگیره‌های کمکی نصب کنید که سالمندان از آن‌ها بتوانند کمک بگیرند.
⦁ محافظ تخت برای جلوگیری از سقوط از تخت و کمک به بلندشدن و نشستن خیلی مفید است.
⦁ در نگهداری از سالمندان دارای محدودیت جسمی حرکتی، استفاده از انواع بالابرها گزینه مناسبی به نظر می‌رسد.
⦁ داشتن وسیله کمکی مثل واکر به سالمندان کمک می‌کند تا اختیار کارهای خود را داشته باشند و خودشان به تنهایی کار خود را انجام دهند. این وسیله و سایر وسایل مشابه، به افراد کمک می‌کنند تا استقلال خود را حفظ کنند.
⦁ در مکان‌هایی که امکان لیزخوردگی وجود دارد، وسایل ضد لغزش مثل کفپوش‌های ضدلغزش استفاده کنید.
⦁ راهروها را موکت کنید تا از لیز خوردن سالمندان جلوگیری کنید.
⦁ اگر والدین شما دچار معلولیت هستند، برای سرویس بهداشتی و حمام باید امکانات بیشتری در نظر بگیرید و حتما برای انجام این کارها از یک نفر دیگر کمک بخواهید تا از ایجاد حادثه برای فرد سالمند، پیشگیری کنید.
⦁ دقت کنید که در نگهداری و مراقبت از افراد سالمند، شما برای انجام بعضی از کارها نیاز به نفرات دیگری پیدا می‌کنید، از چند روز قبل، برای کارهایی مثل نظافت شخصی و حمام بردن، حتما با خواهران و برادران خود، هماهنگی‌های لازم را به عمل آورید چون موارد زیادی گزارش شده که احتمال سرخوردن سالمندان در حمام، خیلی بالا بوده و ممکن است شما نتوانید به تنهایی از پس این کارها بربیایید.
 
فعالیت‌هایی را که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم باید برای یک فرد سالمند انجام شود تا زندگی روزمره او به راحتی سپری شود.
⦁ تهیه و پختن غذای او
⦁ تمیز کردن خانه‌ای که در آن زندگی می‌کند.
⦁ خرید نیازهای روزمره
⦁ مدیریت کردن پول آن‌ها و پرداخت قبوض آب و برق و تلفن
⦁ ارتباط روزانه با آن‌ها به‌ وسیله راه‌های ارتباطی مختلفی مثل تلفن
⦁ دادن به موقع دارو‌های آن‌ها
اگر افراد سالمند توانایی انجام کارهای بالا را به تنهابی ندارند، حتما باید به آن‌ها کمک کرد. شما می‌توانید از راه‌های زیر به آن‌ها کمک کنید:
⦁
⦁ خودتان دست به کار شوید و به آن‌ها در انجام کارهای بالا کمک کنید.
⦁ از یک دوست یا آشنا کمک بگیرید.
⦁ پرستار استخدام کنید.
⦁ از مراکزی که برای مراقبت از سالمندان خدمات ارائه می‌دهند، استفاده کنید.
نکات مهمی برای سلامتی سالمندان
⦁ در مراقبت از سالمندان، همیشه باید حواستان به برنامه غذایی آن‌ها باشد. باید یک برنامه غذایی سالم را در پیش گرفت. غذاهای کم نمک، کم شکر و کم چربی، مصرف مرتب صبحانه، گنجاندن میوه و سبزی در طول روز، از موارد مهم یک برنامه غذایی سالم است.
⦁ سالمندان برای ادامه یک زندگی سالم، نیاز به ورزش کردن دارند. حتی ورزش های ساده در منزل نیز می‌تواند آن‌ها را از حالت خستگی و بی حوصلگی در بیاورد. ورزش های دسته جمعی در پارک‌ها و در گروه‌های دوستان، برای آن‌ها نشاط و سرزندگی را به همراه می‌آورد.
⦁ در نگهداری از سالمندان، باید به جزئیات ریز هم توجه کرد که شاید تا آنموقع، اهمیت کمی داشته است. برای افراد سالمند، لباس‌های راحت و نخی تهیه کنید، زیرا پوستشان حساس و شکننده شده است. کرم‌های نرم کننده برای نرم نگهداشتن پوست گزینه مناسبی هستند. از آبرسان های پوستی هم می‌توانید برای مرطوب نگهداشتن پوست سالمندان استفاده کنید.
⦁ در هنگام ⦁ مراقبت از سالمندان باید کاملا اوضاع را مدیریت کنید و انعطاف‌پذیری لازم را داشته باشید. در هنگام صرف وعده‌های غذایی، کاملا صبور باشید. اگر سالمند آلزایمری در خانه داشته باشید، شاید هنگام غذاخوردن، دچار مشکلاتی مثل امتناع از غذاخوردن، تف کردن غذا به بیرون، عدم استفاده از قاشق و چنگال و سایر موارد مشابه شوید، به دلیل اینکه، افراد آلزایمری فراموش می‌کنند که زمان صرف غذا رسیده یا استفاده از قاشق و چنگال را فراموش می‌کنند.
⦁ ممکن است که سالمندان در هنگام خواب، دچار کمخوابی یا بیخوابی شوند یا مکررا به سرویس بهداشتی مراجعه کنند. در نگهداری از سالمندان باید به این موضوع توجه کنید که اگر سالمند شما توانایی جسمی و فیزیکی قوی ندارد، بهتر است فردی ساعات شب را کنار او بماند. حضور یک فرد دیگر در منزل به آن‌ها روحیه و حس امنیت می‌دهد.
⦁ اصول خودمراقبتی را حتما به سالمندان یادآوری کنید، به طور مثال سالمندی که دیابت دارد، باید یاد بگیرد که روزانه رطوبت پاها و لای انگشتان خود را به طور مرتب، خشک کرده و آن‌ها را از نظر وجود زخم بررسی کند.
⦁ فردی که از سالمندان مراقبت می‌کند باید به انسانیت و شخصیت سالمند، اهمیت بدهد.
⦁ باید با فرد سالمند مانند یک انسان متشخص برخورد کنید. آن‌ها مانند همه انسان‌های دیگر نیاز‌هایی مثل نیاز به احترام و دوست داشته شدن دارند. آن‌ها نیاز دارند تا احساس آزادی و مستقل بودن کنند. لازم است که هنگام مراقبت از آن‌‌ها ‌به نیازهایشان اهمیت دهید.

⦁ حفظ شان سالمندان
پیر شدن برای هر فردی صرف نظر از پول،‌ مقام و شخصیت اجتماعی، اتفاق می‌افتد. بسیاری از افراد سالمندی که نیاز به مراقبت دارند، بیمار‌ و تنها هستند، افسرده یا بی‌حوصله‌ شده‌اند. آن‌ها به راحتی عزت نفس خود را از دست می‌دهند و در صورتی که ضعف و ناتوانی‌شان را به رخشان بکشید، به شخصیت‌شان آسیب وارد می‌شود.
⦁ سعی کنید آن‌ها را درک کنید.
یکی از مهم‌ترین اصول مراقبت از سالمندان درک کردن ‌آن‌ها است. اگر پرستار با تجربه‌ای باشید به احتمال زیاد می‌دانید که گاهی ممکن است، سالمندان عصبی شوند یا تند برخورد کنند. در چنین مواقعی درک کردن موقعیت او می‌تواند به شما کمک زیادی بکند. سالمندان گاهی مثل بچه‌ها برخورد می‌کنند. لازم است این نکته را به خاطر بسپارید که رفتار‌های کودکانه آن‌ها عمدی نیست و شرایط آزاردهنده آن‌ها باعث شده که این‌گونه رفتار کنند.
⦁ محرم راز او باشید؛ اما مرزی بین خود و او قائل شوید.
شما می‌توانید با فرد مسنی که مراقبت از او را برعهده دارید، بگویید و بخندید و به راحتی درد و دل کنید. اما بهتر است که حد و مرزی قائل شوید. دوست بودن با فردی که مراقبت از او را بر عهده دارید، کمک می‌کند تا او را بهتر بشناسید و درک کنید.
⦁ حتما از پزشک او، دستورات مراقبتی لازم را دریافت کنید.
اگر می‌خواهید از سالمند خود در خانه نگهداری کنید، حتما باید از اصول مراقبت از سالمندان که توسط پزشک معالج توصیه می‌شود، پیروی کنید.
⦁ اگر نمی‌توانید به تنهایی از سالمند مراقبت کنید، پرستار استخدام کنید.
گاهی اوقات، سالمندان نمی‌توانند با آشنایان و فامیل خود زندگی کنند. در این شرایط لازم است که برای او پرستار استخدام کنید. پرستار می‌تواند، کارهای ضروری او را در خانه انجام دهد. پرستاری را استخدام کنید که به اصول مراقبت از سالمندان اهمیت می‌دهد.
⦁ به دنبال مراکزی بگردید که برای سالمندان خدمات ارائه می‌کنند.
این خدمات شامل مراقبت بیست و چهار ساعته از سالمندان است یا استخدام پرستار برای بعضی از فعالیت‌های روزانه او.
⦁ در صورتی که از فرد سالمند نگهداری می‌کنید، خودتان را برای مقاومت کردن آن‌ها آماده کنید.
برای درک بهتر نیازهای سالمندان و آموزشهای پیرامون آن مقالات آموزشی سایت سالمندان زیمد را به شما پیشنهاد میکنیم.