کاهش وزن و ورزش منظم راه مبارزه با قاتل بی‌صدا

به گزارش خبرنگار «خبرگزاری دانشجو» از ساری، محمدرضا میرزایی امروز شنبه در جمع خبرنگاران با بیان اینکه شعار امسال سازمان بهداشت جهانی"فشار خون را جدی بگیرم" است، اظهار کرد: فشارخون بالا یکی از عوامل خطرساز بیماری‌های عروق کرونر قلب، سکته قلبی و نارسایی قلبی است.

 

وی تصریح کرد: فشار خون بالا به واسطه اینکه بیشتر اوقات تا زمان بروز عوارض آن هیچ علامت مشخصی ندارد، قاتل بی‌صدا نامیده شده است.

 

میرزایی ادامه داد: علامت‌دار شدن فشارخون بالا نشانه بروز عوارض مهمی مانند نارسایی قلبی،کلیوی، اختلال دید، سکته مغزی و قلبی است.

 

وی با اشاره به اینکه 16 تا 18 درصد جمعیت کشور فشارخون بالا دارند افزود: 5/15 درصد جمعیت استان نیز به فشارخون بالا مبتلا هستند.

 

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران بیان داشت: سر گیجه و سردرد بخصوص پس سر، تنگی نفس، تعریق، درد یا فشار یا هر دو در قفسه سینه، تاری دید و خستگی زودرس از جمله علایم فشار خون بالا می باشد.

 

میرزایی تصریح کرد: با کاهش وزن، کاهش مصرف نمک یا سدیم و پیروی از رژیم غذایی کم سدیم یا کم نمک و فعالیت بدنی متوسط یا ورزش منظم حداقل 5 روز در هفته می‌توان از فشار خون بالا پیشگیری کرد.

 

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت:با تغییر رژیم غذایی، مصرف میوه و سبزیجات و افزایش تحرک بدنی 10درصد وزن بدن کاهش می یابد که موجب کاهش دو تا سه میلیمتر جیوه فشار خون می شود.

 

وی با اشاره به اینکه برنامه های هفته سلامت همه ساله از 18تا 24 فروردین با محوریت شعار سال سازمان جهانی بهداشت برگزار می شود افزود:فرهنگ سازی و اطلاع رسانی در جهت ارتقای سلامت، اجرای برنامه های اثربخش در راستای آگاهی به مردم از اهداف برگزاری برنامه های این هفته است.

 

میرزایی به برنامه‌های دانشگاه علوم پزشکی استان در این هفته اشاره کرد و گفت: در این هفته دانشگاه علوم پزشکی مازندران با چاپ بنر، پوستر و توزیع بروشور و برگزاری همایش استانی با حضور دستگاه های مختلف اجرایی، حضور در نماز جمعه و پخش برنامه ها از طریق صدا و سیما اطلاع رسانی می کند.