- تشکلهای دانشگاهی
- صنفی و دانشجویی
- آموزش و پژوهش
- نشریات دانشجویی
- یادداشت دانشجویی
- دانش و فناوری
- ارتباطات
- اقتصاد کلان و بودجه
- اقتصاد سیاسی
- صنعت، معدن و تجارت
- راه و شهرسازی
- نفت و انرژی
- بورس، بیمه و بانک
- کشاورزی و تعاون
- اقتصاد بینالملل
- مبارزه با فساد
- بازرگانی
- سایر حوزهها
کد خبر: ۲۵۱۴۲۰
تاریخ انتشار: ۱۱:۱۱ - ۲۵ تير ۱۳۹۲
کد خبر: ۲۵۱۴۲۰
۱۱:۱۱ - ۲۵ تير ۱۳۹۲
سلامت در ماه رمضان-10
دکتر اسماعیل شاهسوند آنانلو در گفت‌وگو با خبرنگار علمی «خبرگزاری دانشجو»، درباره خواب در ساعات کوتاه شبانه ماه رمضان گفت: بهترین خواب، خوابی است که ساعت درونی بدن با ساعت بیرونی همزمان باشد.
این فوق تخصص روانپزشکی ژنومیک درباره ساعات طولانی روز در ماه رمضان گفت: روزهای بلند تابستان بهترین ساعت خواب شبانه، برای داشتن خوابی کاملاً طبیعی محسوب می شود و تقارن ماه رمضان در این روزها نیز فرصت بسیار مناسبی است تا روزه داران بعد از صرف شام، حدود ساعت 22 و 30 تا حدود ساعت 3 و 30 بخوابند.
وی افزود: همچنین روزه داران می توانند در طول روز از حدود ساعت 12 با یک تا دو ربع ساعت خواب، از بیشترین شادابی در طول روز برخوردار شوند.
شاهسوند به تنظیم بودن ساعت درونی و بیرونی تاکید کرد و گفت: می توان هر هفته با چند دقیقه زود خوابیدن، به شرط تداوم داشتن و طی چند ماه، به زود خوابیدن و زود بیدار شدن عادت کرد.
لینک کوتاه: snn.ir/0013PA
ارسال نظرات
- خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
- لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
- توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
- با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.