کد خبر:۲۵۱۱۰۰
سلامت در ماه رمضان-8
طهماسبی: کامیابی در گرو روزه داری است
یک روانشناس، روزه داری را تمرینی برای داشتن کامیابی و سلامت روان بیان کرد.
دکتر سیامک طهماسبی، روانشناس در گفت و گو با خبرنگار علمی «خبرگزاری دانشجو»، با بیان اینکه یکی از مهمترین مولفه های سلامت روان خود تنظمی هیجانی است، افزود: یعنی فرد بتواند شادی، غم، لذت و نفرت خود را تنظیم کند.
وی با بیان اینکه ما اغلب درباره مدیریت هیجات منفی صحبت می کنیم و به مدیریت هیجان مثبت کمتر می پردازیم، گفت: روزه زمینه خودتنظیمی هیجانی را فراهم می کند.
طهماسبی گفت: در روزه داری میل به خوردن، آشامیدن، میل جنسی و دیگر امیال به تاخیر می افتد و این تمرین 30 روزه منجر به عادت هایی می شود که انسان توانایی مدیریت امیال و هیجانات مثبت یعنی سلامت را پیدا می کند.
این روانشناس با اشاره به اینکه در گناه لذت طلبی نقش بازی می کند، افزود: با روزه داری فشارهایی را تحمل می کنیم که ما را به کامیابی می رساند.
طهماسبی کنترل خشم را یکی دیگر از مزیت های روزه داری بیان کرد و گفت: با روزه داری می توان خشم و تخریب کردن را کنترل و دارای روابط اجتماعی سالمی باشیم.
لینک کپی شد
گزارش خطا
۰
ارسال نظر
*شرایط و مقررات*
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی کند.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.