اخبار دانشگاهی را از «کانال اخبار دانشگاهی SNN.ir» دنبال کنید
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ یک روز مانده به بزرگترین آزمونی که مسیر سرنوشت داوطلبان را تعیین می کند. مسیری که در امتداد آن ، شغل، موقعیت اجتماعی و خانوادگی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و همین امر، خود باعث افزایش اضطراب پشت کنکوری ها می شود. به همین منظور نکاتی را به کنکوری ها یاد آوری می کنیم تا بتوانند بهترین نتیجه را در این ماراتن کسب کنید.
شما تنها نیستید!
دوستان جوانی که در اطرافتان می شناسید، همه وهمه این مسیر را و این اضطراب شب کنکور را طی کردند. اگر از آنها بپرسید، به شما تاکید می کنند که در آن زمان، اضطرابشان بیهوده بوده و می توانستند نتیجه بهتری بگیرند؛ اگر، پای اضطراب به میان نبود!
پس این مساله را فراموش نکنید که شما تنها شخص در کره خاکی نیستید که می خواهید در آزمونی شرکت کنید که آینده تان را می سازد! از حالا به بعد، آزمون های بیشتر با اهمیت بیشتر پیش روی شما و در زندگیتان اتفاق می افتد که باید یاد بگیرید در مواجهه با این آزمون ها چگونه اضطراب را کنترل و بهترین کار را انجام دهید.
اما در روز قبل از کنکور محل حوزه برگزاری خود را به طور دقیق شناسایی كنید و نحوه رسیدن به محل را با توجه به شلوغی مسیر مشخص و تعیین کنید. روز كنكور ترافیك ویژه خود را دارد و احتمال دیرتر پیدا كردن تاكسی و غیره در روز تعطیل را باید در نظر گرفت.
در ضمن به این مسأله توجه كنید كه ممكن است حوزه شما هم نام با محلی دیگر باشد؛ لذا به آدرس محل حوزه كاملاً دقت كنید.
این نکته را هم بارها از زبان کارشناسان شنیده اید که روز قبل از کنکور را به خواندن مطالب جدید اختصاص ندهید و در صورت نیاز به مطالعه، فقط به دوره نكات مهم بسنده كنید و به هیچ وجه به دوره مطالبی كه از نظرتان گنگ یا پیچیده است، نپردازید. زیرا مطالعه فشرده در روز آخر هیچ نتیجه ای جز آشفته كردن احتمالی ذهن شما نخواهد داشت.
از دست شایعات فرار کنید!
با افزایش کانال های مجازی و ارتباطات بیشتر در این فضا، بازار شایعات نیز داغتر از قبل شده و هر بار به بهانه یک رخداد این شایعات بیشتر می شوند؛ از «بغض احسان علیخانی و شایعه ازدواجش با زیباترین دختر کشور » گرفته تا «برای دانلود سوالات کنکور وارد گروه شوید»!
به این شایعات توجهی نکنید و سعی کنید به جای اینکه چشمانتان را در فضای مجازی خسته کنید، همراه اعضای خانواده یا دوستان در پارك و هوای آزاد قدم بزنید یا ورزش سبكی( البته نه زیاد) انجام دهید تا شب قبل از كنكور به راحتی بخوابید.
در شب قبل از کنکور، درس خواندن توصیه نمی شود؛ چه آن دسته از داوطلبانی که تلاش زیادی برای این آزمون انجام دادند و چه کسانی که در یک ماه گذشته، شروع به خواندن مطالب کردند.
به مسائل حاشیه ای فكر نكنید و بگذارید ذهن تان در فضای آرام به استراحت بپردازد. بعضی افراد ممكن است نتوانند فكر كردن به مسائل مختلف را از ذهن شان دور كنند و این امر ممكن است باعث دیر به خواب رفتن آن ها شود. در این حالت خاطرات شیرین و مثبت زندگی تان را در ذهن مرور كنید و از فكرهای منفی بپرهیزید.
از شب کنکور، وسایل مورد نیاز برای آزمون را آماده کنید تا صبح نگرانی برای آن نداشته باشید. دو مداد سیاه پر رنگ، پاك كن، تراش و كارت ورود به جلسه، شناسنامه، ساعت و سایر وسایل ضروری را در دم دستتان بگذارید.
یادتان نرود که در جلسه کنکور به آب و مواد قندی نیاز پیدا می کنید. پس از شب قبل، بطری یخ زده آب و شکلات و خرما را آماده کنید.
روز کنکور
در روز کنکور، حتی اگر عادت به خوردن صبحانه ندارید، حتما صبحانه کاملی خورده و در زمان مناسب در جلسه کنکور حاضر شوید. در جلسه کنکور، دفترچه را ورق نزنید تا نظم ذهنی شما دچار آشفتگی نشود. دفترچه کنکور فقط یک سوال دارد و آن هم همان سوالی است که دارید حل می کنید...
سوال های وقت گیر و دشوار را کنار بگذارید. انرژی تان را تا پایان مسابقه و آزمون حفظ کنید. به دانش آموزان کنار دستی که برگه پاسخنامه شان سیاه شده توجه نکنید.
یادتان باشد پاسخ با کیفیت و مطمئن بهتر از پاسخ های دو به شکی است. آنچه کارشناسان کنکور توصیه می کنند یک دقیقه استراحت بین دروس عمومی و اختصاصی است.
یک دقیقه خیلی تأثیر گذار نیست، ولی انرژی ای می دهد که اگر نیم ساعت زمان کنکور را زیاد کنند، شاید به اندازه آن یک دقیقه تجدید قوا برای شما مفید نباشد.
در آخر اینکه....
اصلا به نتیجه و «حالا چی می شه ها» و «اگرها» فکر نکنید. شما باید در همین لحظه، بهترین خودتان باشید. مطمئن باشید با این عملکرد بهترین نتیجه ممکن را می گیرید و ذهنتان بهترین و بیشترین بازدهی را از تمام محفوظاتش به شما هدیه می دهد.
و فراموش نکنید که خدای بزرگ، بزرگتر از حد و تصور ما در هر شرایطی به یاری ما می آید و اگر به او اعتماد کنیم، هرگز بازنده نمی شویم.
فتوکل علی الله...
ارسال نظرات