رئیس انجمن جراحی زانو:
به گزارش گروه اجتماعی «خبرگزاری دانشجو»، محمد رازی با اشاره به شیوع کمردرد در میان مردم، اظهار کرد: عادات نادرست حرکتی چون قوز کردن، در ساعت‌های متمادی در یک حالت نشستن یا ایستادن، عدم رعایت ارگونومی به هنگام پشت میز نشینی، همچنین پوکی استخوان و کم تحرکی از علل عمده ابتلا به کمردرد هستند.
وی افزود: البته بسیاری از کمردردها هم قابل پیشگیری هستند و هم قابل درمان‌اند.
این فوق تخصص جراحی زانو درباره مشکلات استخوان و مفاصل در کارمندان نیز گفت: شغل کارمندی و پشت میزنشینی برای سلامت بدن خوب نیست. با این حال برخی کارمندان ما دو شیفت و سه شیفت کار می‌کنند.
رازی ادامه داد: اگر بگوییم کارمندان باید بروند در منزل یا فضاهای سبز ورزش کنند شاید راهکار چندان موثر و راهگشایی نباشد، چون به قدری مشکلات زندگی زیاد است که چنین فرصت‌هایی کمتر به آنها دست می‌دهد.
رئیس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی پیشنهاد کرد برای رفع کم تحرکی کارمندان امکانات ورزشی در ادارات فراهم شود.
وی ادامه داد: اگر این گونه باشد کارمندان می‌توانند در مقاطعی از روز به عنوان مثال ظهر قبل از ناهار یا صبح قبل از شروع کار از تجهیزاتی چون دوچرخه و تردمیل که در این فضاها تعبیه شده استفاده کنند. با این اقدام در واقع فضای نیمه مناسبی ایجاد می‌شود که کارمندان می‌توانند در طول روز کمی نرمش انجام داده و ضمن افزایش تحرک بدنی و حفظ شادابی بر کارایی خود هم بیافزایند.
رازی در ادامه از برگزاری سومین کنگره دوسالانه انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی ایران از 15 تا 18 بهمن ماه سال جاری در سالن همایش‌های جزیره کیش خبر داد.
ارسال نظرات