كارگاه آموزشي تغذيه سالم در دانشگاه آزد نجف‌آباد برگزار شد

به گزارش خبرنگار «خبرگزاری دانشجو» از اصفهان، اداره تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد، كارگاه آموزشي تغذيه سالم را ويژه ورزشكاران، مربيان و سرپرستان تيم هاي شركت كننده در مسابقات فوتسال دسته اول دانشگاه آزاد اسلامي، برگزار کرد.

این کارگاه به سرپرستی حسین سلیمانی، به منظور آشنایی ورزشکاران با تغذیه سالم و مقدار کالری وآب مورد نیاز روزانه بدن ورزشکار در حاشیه مسابقات قهرمانی فوتسال دانشجویان دانشگاه آزاد برگزار شد.

در این کارگاه، جمشيد بنايي، عضو هيات علمي و متخصص فیزیولوژی و تغذيه ورزشي واحد نجف آباد، مباحثي چون مقدار كالري مورد نياز روزانه بدن ورزشكار، نوع مقدار كربوهيدرات‌ها و اندازه چربي‌هاي مورد نياز ورزشكاران، مقدار مصرف پروتئين، مقدار نياز بدن به آب قبل از تمرين، حين تمرين و پس از تمرين، تعداد و زمان‌بندی وعده‌هاي غذايي، تغذيه و ساعات مناسب خواب ورزشكاران را مطرح نمود.

لازم به ذکر است، فايل پاور پوينت مباحث اين كارگاه در وب سایت دانشگاه آزاد اسلامی نجف آباد به آدرس iaun.ac.ir قابل دسترسي مي‌باشد.