به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، انرژی منفی تقریباً همه جا وجود دارد. انسان‌هایی هستند که همیشه از زندگی شکایت می‌کنند، عادت‌های بد را تکرار می‌کنند و باعث نا‌امیدی شما می‌شوند! احساساتی که آنها از خود بروز می‌دهند، بر افکار و اعمال شما تأثیر منفی می‌گذارد، پس اگر میخواهید موفق‌تر باشید، دوری از منبع انرژی منفی الزامی است.
هر کسی میتواند به راحتی تحت تأثیر احساسات منفی قرار بگیرد و تنها کسانی استثناء هستند که یادگرفته‌اند چگونه با آن کنار بیایند.
این 14 روش به شما نشان می‌دهد که چگونه افراد مثبت می‌توانند نکات منفی را در زندگی خود اداره کنند تا شما هم آن را در زندگی به کار گیرید.
1. شادی آنها درونی است.
خوشحالی افراد شاد به محرک‌های بیرونی بستگی ندارد. آنها فهمیده‌اند به محض آن که محرک از بین برود، حال آنها هم تغییر می‌کند. پس آنها به دنبال منابع درونی انرژی مثبت می‌گردند و به تمرین آگاهی می‌پردازند.
2. آنها تلاش بر تفکر مثبت دارند.
افکار شما بر اعمالتان تأثیر دارند. پس اگر منفی فکر کنید، آینده‌ی روشنی در پیش نخواهید داشت. افراد مثبت‌اندیش به بهانه‌هایی که به ذهنشان می‌رسد باور ندارند. با تأکید بر عوامل مثبت و یافتن وجه مثبت هر مشکلی، آنها مطمئن می‌شوند که از نظر روانی برای موفقیت آماده‌اند.
3. آنها به دنبال دلایلی برای باور داشتن به خودشان هستند.
دلایل بی‌شماری برای اعتقاد به خودتان وجود دارد، حتی اگر کاملاً احساس درماندگی و نا‌چیزی می‌کنید. افکار منفی موانعی موقتی هستند و اکثر اوقات ساختگی هستند.
4. انسان‌های منفی اطرافتان را کم کنید.
اطرافیانتان تأثیری شگرفی بر شما می‌گذارند. اگر با افراد مثبت، زمان بگذرانید، احتمال آن که خوشحال و خرسند‌تر باشید بیش‌تر است. از طرف دیگر، اگر به افراد منفی و نالان نزدیک باشید، به سختی می‌توانید نکات منفی را از زندگیتان پاک کنید.
5. آنها به طور منظم ورزش می‌کنند.
تمرین فیزیکی با آزاد کردن اِندورفین ارتباط مستیقیم دارد که مسئول داشتن "احساس خوب" در ما است. رفتار مناسب با بدنتان مفید است و منجر به کاهش استرس و افزایش شادی میشود. به عبارت دیگر، نادیده گرفتن نیازهای بدنتان باعث میشود که خیلی سریع نتایج منفی را تجربه کنید.
6. آنها بخشی از زمانشان را در طبیعت میگذرانند.
حضور در طبیعت، ذهنتان را خالی کرده و باعث آرامش جسمی شما میشود. انسان‌های مثبت‌اندیش بخشی از روز را به بیرون رفتن و تحسین زبیایی‌های سیاره‌ی‌مان اختصاص می‌دهند. این کار راه خوبی برای شارژ کردن باتری‌هایتان است.
7. از خرید‌های بی‌فکرانه جلوگیری کنید.
امروزه، معاملات و حراجی‌های زیادی برای جلب توجه شما می‌جنگند، پس به سادگی می‌توانید در خرید گم شوید. با این که خرید بیش از اندازه میتواند در لحظه به شما احساس بهتری بدهد اما در دراز مدت، این یک عادت بد است که افراد مثبت‌اندیش از همه نظر از آن دوری می‌کنند. آنها ترجیح می‌دهند که در تجربه‌هایی که منجر به کشف بیش‌تر دنیا و ساخت خاطره‌های زیبا میشود سرمایه گذاری کنند.
8. آنها شکست را می‌پذیرند.
افراد مثبت‌اندیش با دانش بر این که تنها راه یادگیری و رشد، شکست است، به استقبال آن می‌روند. آنها هر زمانی که شکست می‌خورند، به جای ناامیدشدن، تلاش می‌کنند تا دوباره به اوج برسند.
9. آنها تمام مسئولیت را به عهده میگیرند.
افراد مثبت‌اندیش همیشه خود را مسئول اتفاقاتی که در زندگی‌شان می‌افتد می‌دانند. چه موفقیت و چه شکست هایشان، اینها همیشه نتیجه‌ی افکار و اعمالشان است. یک انسان مثبت‌اندیش، هرگز عوامل خارجی را مقصر نمی‌داند و بر مواردی تمرکز می‌کند که میتواند آنها را بهبود ببخشد. با این کار آنها به جای بی‌نصیب ماندن از پیگیری چیز‌هایی که خارج از کنترلشان است، به دنبال بهترشدن و تجربه‌ی همیشگیِ پیشرفتند.
10. آنها یاد گرفته‌اند که افکارشان را کنترل کنند.
ذهن میتواند به سادگی با افکارِ منفیِ ناگهانی از کنترل خارج شود. افراد مثبت می‌دانند که اگر نتوانند افکارشان را کنترل کنند، اختیار رفتار و اعمالشان را از دست می‌دهند. به این علت، به تمرین کنترل ذهن می‌پردازند، مثلا از راه مدیتیشن.
11. آنها زمانی را به استراحت اختصاص می‌دهند.
به جای تلاش برای بی‌عیب و نقص بودن، افراد مثبت‌اندیش می‌دانند که بعضی اوقات لازم است که سرعتشان را کم کنند و رها باشند. با این کار آنها از مصرف انرژی‌ای که میتواند منجر به انرژی منفی شود، جلوگیری می‌کنند.
در چند کلمه، آنها یک قدم به عقب برمیدارند تا فردا بتوانند به جلو پیش بروند.
12. آنها معتقدند که همیشه راه حلی وجود دارد.
بعضی اوقات زندگی خیلی سخت میشود. در این مواقع شما به توانایی‌تان در حل مشکل حاضر شک می‌کنید. مسئله این است که همیشه راهی برای حل مانع وجود دارد و آنها همیشه این مسئله را در نظر دارند و حتی اگر در بدترین شرایط قرار بگیرند، چون می‌دانند برای هر کسی اتفاق می‌افتد، سعی می‌کنند قویتر از قبل بر آن فائق بیایند.
13. می‌دانند چه زمانی نه بگویند.
ارزش "نه" گفتن و "آری" گفتن، در زمان مناسب، غیر‌قابل تعیین است. برخلاف تصور غلط، این دو لغت بی‌اندازه قدرتمندند و چگونگی استفاده از آنها، اتفاقات زندگی شما را تعیین می‌کند.
افراد مثبت‌اندیش بر اولویت‌هایشان تمرکز می‌کنند تا خشنود کردن دیگران، به همین دلیل آنها می‌دانند که چیزهای زیادی وجود دارد که نیازی نیست به آنها آری بگویید.
14. آنها به دنبال تأئید دیگران نیستند.
اگر بگذارید که نظرات دیگران شما را فلج کند، به سختی می‌توانید احساس خوب و خوش داشته باشید. خیلی از افراد از این که مورد تصدیق دیگران قرار نگیرند یا از آنها انتقاد شود، می‌ترسند. افراد مثبت‌اندیش تقریباً برعکس این حالت می‌اندیشند و عمل می‌کنند.
ارسال نظرات