افراد شاغل باید بین ۷ الی ۸ ساعت و حداقل ۶ ساعت در طول شب به استراحت بپردازند.
کد خبر: ۴۴۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
عضو شورای اسلامی شهر تهران در واکنش به سیلاب های اخیر گفت: مسئولان مدیریت بحران در مواقع بحران خواب ند.
کد خبر: ۴۴۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۹
فلوشیپ طب خواب گفت: خواب مجموعه‌ای پیچیده از رفتارهایی است که با دراز کشیدن یا تکیه دادن بدن، سکوت و چشم‌های بسته همراه است که از دو مرحله خواب با رویا و خواب بدون رویا تشکیل می‌شود.
کد خبر: ۴۳۵۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۲
عبدالله اسکندری بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون در صفحه اینستاگرامش عکس ارسالی یک دوستش را به اشتراک گذاشت که در آن مرحوم خسرو شکیبایی روی شانه وی به خواب رفته است.
کد خبر: ۴۳۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۱
طبق یک مطالعه جدید مغز در طول خواب به برخی از اطلاعات فراموش شده دسترسی می یابد.
کد خبر: ۴۲۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
یکی از معضلات رفتاری برخی روزه داران بهم خوردن ساعات خواب است. این مسئله از یک جهت بخاطر بیدار شدن زودهنگام در صبح و از جهت دیگر بخاطر ضعف و خستگی فرد در نتیجه روزه گرفتن است.
کد خبر: ۴۲۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
خوراکی‌های خواب آور برای کسانی که می‌خواهند خواب بهتری داشته باشند.
کد خبر: ۴۰۰۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
حتماً افراد باید در این وعده یک غذای سبک مصرف کنند.
کد خبر: ۳۹۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۱
خیلی ها هستند که تا سرشان را روی بالشت می گذارند، در خواب ی عمیق فرو می روند.
کد خبر: ۳۹۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۱
کاهش هشیاری در بعد از ظهر و یا خواب آلودگی ممکن است منجر به کاهش بهره‌وری و نیز حوادث رانندگی و صنعتی شود ما باید روشهای گریز از کسلی بعد از ظهر را بیاموزیم.
کد خبر: ۳۹۳۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۲
گفته می شود که همه ما باید در طول شب هشت ساعت ب خواب یم. تحقیقات جدید نشان داده است که خواب یدن به مدتی طولانی تر یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۹۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۲
خواب یک قسمت مهم از چرخه ۲۴ ساعت شبانه روز است و زمانی می‌تواند به رفع خستگی بدن کمک کند که منظم و دارای برخی شرایط مانند محدود کردن چرت‌های نیمروزی و نوشیدنی‌های کافئین دار باشد.
کد خبر: ۳۹۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
میزان خواب مناسب برای افراد به سبک زندگی آنها بستگی دارد.
کد خبر: ۳۸۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۵
میزان خواب مناسب برای افراد به سبک زندگی آنها بستگی دارد.
کد خبر: ۳۸۹۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۴
محققان اسپری جدیدی ارایه کرده‌اند که با استفاده از آن به خواب رفتن فرآیندی راحت‌تر و در عین حال شیرین‌تر خواهد شد.
کد خبر: ۳۸۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
جدیدترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد که داشتن خواب خوب در دوران کودکی و یا جوانی باعث بهبود حافظه در دوران میانسالی و کهنسالی می‌شود. همچنین، باوری که مردم دارند مبنی بر اینکه زمان خواب زمانی مرده است یک باور غلط است.
کد خبر: ۳۸۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
بی خواب ی یا کم خواب ی ازجمله مشکلاتی است که اگر دامنه‌دار و طولانی‌مدت شود چنان ملال‌آور و رنج‌آور می‌شود که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند فقط چند ساعت خواب ی عمیق و لذتبخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
کد خبر: ۳۷۶۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
در آفتاب و زیر نور مهتاب یا چراغ ن خواب ید. این کار نه تنها موجب سردرد است بلکه تحقیقات تازه نشان داده، خواب یدن زیر نور چراغ می‌تواند باعث اختلال هورمونی و چاق شدن خانم‌ها شود.
کد خبر: ۳۶۲۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۲
تحقیقات دانشمندان فنلاندی نشان داده است که 28 درصد غیبت از محیط کار به دلیل نابسامانی در خواب است.
کد خبر: ۳۶۱۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
پس از آزمایش های متعدد این نتیجه به دست آمده است که نقص عمده غذایی آسیایی های برنج خوار، کسر ویتامین های (ب) موجود در سبوس برنج است.
کد خبر: ۳۶۰۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹