چهل- پنجاه ساله‌ها بخوانند/تفاوت بین پوکی استخوان اولیه و ثانویه

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، فرید بحرپیما عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تربیت مدرس با اعلام این خبر گفت:پوکی استخوان یا استئوپوروز عبارت است از کم شدن تراکم و قدرت استخوان که این کاهش تراکم و قدرت استخوانی می‌تواند باعث افزایش خطر شکستگی شود.

 

وی گفت:این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که روند جذب استخوان سریعتر از تولید استخوان انجام شود.

 

بحرپیما ابراز داشت:اگر پوکی استخوان به خودی خود شروع شود به آن پوکی استخوان اولیه و اگر به علت عامل دیگری به وجود آید پوکی استخوان ثانویه گفته می‌شود.

 

این فیزیوتراپیست اضافه کرد:پوکی استخوان اولیه به مرور زمان با افزایش سن از چهل سالگی به بعد آغاز می‌شود و یا در خانم‌ها بعد از شروع یائسگی اتفاق می‌افتد.

 

وی ادامه داد:پوکی استخوان ثانویه به علت برخی از بیماری‌ها نظیر مشکلات کبدی، پرکاری تیروئید، بیماری‌های کلیوی و مصرف برخی از دارو‌ها مثل مصرف طولانی مدت کورتیکواستروئید‌ها یا هپارین به وجود می‌آید. این نوع پوکی استخوان در هر سنی می‌تواند ظاهر شود.

 

عضوکار گروه آموزشی کمیته علمی انجمن علمی فیزیوتراپی ایران اظهار داشت:عوامل متعددی زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان هستند که برخی از آن‌ها غیر قابل تغییر هستند درحالیکه برخی دیگر از عوامل را با رعایت بعضی از موارد می‌توان از بین برد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داد.

 

وی از عوامل غیر قابل تغییر به لاغری، سابقه خانوادگی، افزایش سن و نژاد اشاره کرد و گفت: با تغییر عواملی نظیر مصرف کلسیم، مصرف سیگار، کم تحرکی و عدم استفاده از نور آفتاب می‌توان از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرد.

 

بحرپیما عنوان کرد: مهمترین هدف فیزیوتراپیست‌ها در مواجهه با پوکی استخوان، در وهله اول کاهش سرعت پیشرفت بیماری و سپس کمک به افزایش تراکم استخوان‌ها است.

 

وی ادامه داد: فیزیوتراپیست‌ها برای درمان این بیماران از تمرین درمانی و الکتروتراپی استفاده می‌کنند. این درمان‌ها باعث کاهش درد، اصلاح پوسچر یا وضعیت بدنی و افزایش تراکم استخوانی در بیماران می‌شوند.

 

این فیزیوتراپیست گفت:تحقیقات متعدد نشان داده که انجام ورزش‌های سبک، نظیر راه رفتن تاثیر بسیار اندکی بر پوکی استخوان دارد؛ بنابراین انجام ورزش توسط خود بیمار یا افراد غیر فیزیوتراپیست، نه تنها منجر به بهبودی بیماری نمی‌شود بلکه ممکنست به دلیل تجویز تمرینات نامناسب باعث شکستگی استخوانی شود

 

وی متذکر شد:فیزیوتراپیست‌ها با تکیه بر دانش خود، از ماهیت بیماری و تاثیرات ورزش آگاهی کامل داشته و نسبت به تجویز تمرینات متناسب با شدت پوکی استخوان اقدام می‌نمایند و در اثر ترکیب روش‌های تمرین درمانی و الکتروتراپی، نتایج عالی در درمان پوکی استخوان پدید می‌آورند.

 

عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تربیت مدرس افزود: استفاده از دستگاه‌هایی نظیر مگنت تراپی نیز میتواند کمک شایانی به درمان بیماری وافزایش تراکم استخوانی گردد. ولی همواره باید به خاطر داشت که درمان اصلی این بیماری به تمرین درمانی و ورزش متکی است.

 

وی در پایان خاطرنشان کرد: تمام اقدامات درمانی زمانی موثر خواهند بود که عوامل مستعد کننده و زمینه ساز بیماری به حداقل برسند؛ لذا این بیماران باید سبک زندگی خود را تغییر داده و این موارد را رعایت کنند: در رژیم غذایی روزانه ازمواد غذایی غنی از کلسیم نظیر شیر وماست استفاده کنید؛ زندگی پرتحرکی داشته باشید و روزانه لااقل چهل دقیقه ورزش کنید؛ از مصرف سیگار و دخانیات اجتناب کنید؛ از نور آفتاب گریزان نباشید؛ به درمان بیماری‌های مرتبط با پوکی استخوان بطور کامل اقدام کنید ودر این مورد با پزشک خود مشورت کرده و به او اعتماد نمایید.