به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، تردمیل باشگاهی در دو نوع تردمیل مکانیکی و تردمیل برقی ساخته شده و انواع تردمیل باشگاهی برقی در ایران مورد استقبال افراد و مدیران باشگاه‌ها قرار گرفته است، اگرچه هنوز هم انواع تردمیل مکانیکی مورد استفاده قرار می‌گیرند. تفاوت‌هایی در ساختار و نوع کارکرد و حتی در قیمت تردمیل باشگاهی برقی و مکانیکی دیده می‌شود. نخستین و مهم‌ترین تفاوت این دو نوع تردمیل در منبع انرژی آنها برای به حرکت درآوردن تسمه تردمیل است که در انواع تردمیل مکانیکی برخلاف تردمیل‌های برقی، نیروی پای ورزشکاران است و نه نیروی برق. دویدن و راه رفتن بر روی انواع تردمیل باشگاهی مکانیکی انرژی بیشتری را صرف می‌کند و سرعت حرکت بر روی آنها فقط به توان و قدرت ورزشکار بستگی دارد، اما حرکت تسمه انواع تردمیل باشگاهی با بهره‌گیری از نیروی برق انجام می‌شود و سرعت آن نیز به همین ترتیب کم و زیاد می‌گردد و کاربر دستگاه یا ورزشکار باید خود را با سرعت تعیین شده برای تردمیل هماهنگ کند.
انواع تردمیل باشگاهی
بهترین انواع تردمیل در فروشگاه هایپرجیم را می‌توانید در میان تردمیل باشگاهی آیرون مستر و پروتئوس و شوا بیابید؛ تردمیل باشگاهی آذیموس و پاندا را نیز فراموش نکنید؛ توجه به انواع تردمیل باشگاهی بادی استرانگ و استرانگ مستر و جی ایکس هم شما را با انواع دیگر تردمیل آشنا می‌سازد؛ و تردمیل باشگاهی سایتک و دی اف فیتنس و... نیز این مجموعه را کامل می‌کند. این نکته را هم به خاطر داشته باشید که خرید و فروش تردمیل باشگاهی در انواع مختلف در فروشگاه هایپرجیم صورت می‌گیرد و برای انتخاب و خرید تردمیل باشگاهی می‌توانید با کارشناسان فروش ما در فروشگاه هایپرجیم مشورت کنید.
ویژگی‌های بهترین انواع تردمیل باشگاهی
بهترین تردمیل‌های باشگاهی مکانیکی با توجه به ساختار محکم بدنه و تسمه مشخص می‌شوند، اما در انتخاب بهترین انواع تردمیل باشگاهی برقی باید به نکته‌های چندی توجه کرد. نخستین نکته مهم در انتخاب و خرید تردمیل باشگاهی بهره‌گیری ورزشکاران مختلف با وزن و قدهای گوناگون از انواع تردمیل باشگاهی است، پس اولین ویژگی بهترین انواع تردمیل باشگاهی بالا بودن کیفیت ساخت بدنه در آنها است. بدنه انواع تردمیل باشگاهی از فلز ساخته می‌شود، اما نوع فلز استفاده شده در ساختار آنها مهم و قابل توجه است و می‌تواند آلومینیوم، فولاد و یا استیل باشد. آلومینیوم، مقاومتی کمتر از فولاد و استیل دارد و استحکام استیل معمولا محکم‌تر از دو مورد دیگر است. بهترین انواع تردمیل باشگاهی در کنار ساخت قدرتمند بدنه، به قدرت موتور آن هم بستگی دارد. قدرت موتور مناسب برای انواع تردمیل باشگاهی باید بیشتر از 3 اسب بخار باشد و این قدرت معمولا از 3 تا 7 اسب بخار متغیر است. هر چه قدرت موتور و استحکام بدنه تردمیل باشگاهی بالاتر باشد، بیشتر قدرت تحمل وزن افراد سنگین‌وزن و همچنین قدرت تحمل ضربه‌های پای آنها را دارد. برق متناوب یا AC برق مورد استفاده در بهترین انواع تردمیل باشگاهی است و توانائی کار کردن در زمان طولانی‌تر و زیر فشار بیشتر را بدون صدمه دیدن فراهم می‌کند. بزرگ بودن اندازه تسمه و درازا و پهنای آن هم امکان تمرین برای افراد دارای قد بلندتر و وزن‌های بالاتر را برای ورزشکاران سنگین‌وزن فراهم می‌کند، پس بهترین انواع تردمیل باشگاهی از نظر اندازه تسمه هم باید مورد توجه قرار گیرد. قدرت تحمل وزن، نکته بعدی در خرید و فروش تردمیل باشگاهی در فروشگاه هایپرجیم است و در انتخاب بهترین تردمیل باشگاهی باید وزن ورزشکاران بالاتر از 150 کیلوگرم را هم در نظر گرفت.
توجه به داشتن سرعت بالا نیز عامل دیگری است که خرید تردمیل باشگاهی با توجه به آن باید صورت گیرد، و معمولا انواع تردمیل باشگاهی برای سرعت نهایی 20 کیلومتر در ساعت طراحی شده‌اند. شیب سطح پیاده‌روی نیز یکی دیگر از عوامل مورد توجه در ورزش افراد حرفه‌ای است و امکان شیب‌دار کردن سطح تسمه تا 20 درجه هم یکی از عوامل تعیین کننده در انتخاب بهترین تردمیل باشگاهی است. شیب‌دار کردن سطح تسمه در انواع تردمیل الکترومگنتی به صورت برقی انجام می‌گیرد و با زدن یک کلید انجام می‌شود و در هنگام تمرین هم می‌توان آن را تنظیم کرد. نمایشگر انواع تردمیل باشگاهی از مهم‌ترین قسمت‌های آن است و کمترین کاری که انجام می‌دهد نمایش زمان فعالیت، سرعت فعالیت، مسافت پیموده شده، کالری مصرف شده، و تعداد تپش قلب ورزشکار در دقیقه است که عامل مهمی در نظارت بر سلامتی ورزشکار است. البته مقدار شیب دستگاه نیز در نمایشگر نشان داده می‌شود. یکی از بهترین قابلیت‌های بهترین تردمیل باشگاهی داشتن درگاه‌هایی است که ورزشکار بتواند از راه آنها به اینترنت وصل شود و یا به شنیدن نوای موسیقی و دیدن فیلم بپردازد و دویدن و راه رفتن بر روی تردمیل را با لذت بیشتری انجام دهد. برنامه‌های از پیش تعیین شده، ابزار ایمنی که سلامت مفصل‌های زانو و کمر ورزشکار را مورد توجه قرار داده است، و عملکردهای پیشرفته مانند ماساژور برقی، چرخ مسگری، تخته دراز و نشست، دمبل، و کش ایروبیک هم می‌توانند نقشی در خرید و فروش تردمیل باشگاهی داشته باشند. گارانتی تردمیل باشگاهی هم یکی دیگر از مهم‌ترین نکته‌ها در انتخاب و خرید و فروش تردمیل باشگاهی است. به یک نکته نیز باید دقت داشته باشیم و آن اینکه هر چه قابلیت‌ها و استحکام بدنه و قدرت موتور تردمیل بالاتر باشد، قیمت تردمیل باشگاهی مورد نظر نیز بالاتر خواهد بود.
نکته‌های مهم در تمرین با بهترین انواع تردمیل باشگاهی
برای بهترین بهره‌گیری از انواع تردمیل باشگاهی بهتر است به چند نکته توجه کنید:
ابتدا اینکه با خواندن راهنمای تردمیل از شیوه کار آن آگاه شوید تا بتوانید بهترین بهره را از کا رکردن با آن ببرید و تنظیم شیب و سرعت و دیگر موارد مربوط به آن را به خوبی انجام دهید. نکته بعدی این است که تمرین روی تردمیل را از سرعت پائین شروع کنید و کم‌کم سرعت خود را افزایش دهید. همچنین دقت کنید که از کفش ورزشی خوب و مطمئن برای راه رفتن، و به ویژه دویدن بر روی تردمیل استفاده کنید. لباس شما نیز باید نخی و راحت باشد و بدن شما را در تماس با هوا قرار دهد. در صورتی که مشکلی در مفصل‌های پای خود ندارید از شیب تردمیل هم می‌توانید استفاده کنید. دقت کنید که شاید 30 دقیقه تمرین در روز بر روی تردمیل باشگاهی برای شما کافی باشد، پس در صورت تمایل به استفاده بیشتر با پزشک خود گفت‌وگو کنید. نکته دیگر اینکه دکمه‌های ایمنی تردمیل را بشناسید تا در زمان لازم بتوانید از آنها استفاده کنید. اگر نیاز به گرفتن دستگیره‌های دستگاه دارید، در شروع فعالیت آنها را بگیرید، سپس آنها را رها سازید تا آسان‌تر راه بروید و بدوید و دچار کشیدگی ماهیچه‌ها نشوید. نکته دیگر اینکه تعداد تپش قلب خود را در نظر داشته باشید و در محدوده مجاز آن به فعالیت بپردازید. همچنین در صورت داشتن هر گونه مشکلی در پاها و ستون مهره‌های خود، پیش از تمرین روی تردمیل با پزشک خود مشورت کنید.
.jpg)
درضمن برای لذت بردن بیشتر از زمان ورزش خود از قابلیت‌های صوتی و تصویری نمایشگر بهترین تردمیل باشگاهی خود استفاده کنید و به شنیدن نوای موسیقی بپردازید. نوشیدن آب را نیز فراموش نکنید، و به دیگران هم سفارش کنید تا با ورزش کردن، جسم و روح سالم‌تری داشته باشند.