به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، هرگاه مشخص شود که بیماری جدی ای وجود ندارد می توان روده را وادار به دفع منظم کرد. از زمانی که مشخص شده مصرف داروهای مسهل قوی، حتی آنهایی که منشأ گیاهی دارند، می تواند باعث آسیب دیدن روده بزرگ (التهاب کولون) و فقر املاح و عوارض ناشی از آن بر قلب، عروق و متابولیسم سلولی شود استفاده از داروهای خانگی قدیمی دوباره معنا پیدا کرده است.

از آن دسته از مردم هستید که با داروهای شیمیای میانه خوبی‌ ندارید؟

ترجیح میدهید با تغذیه سالم و دانستن خواص مواد غذایی زندگی‌ سالمتری داشته باشید؟ به شما پیشنهاد می‌کنیم حتما از بخش سلامت جسمی در‌ سایت تفریحی ۵ عصر دیدن کنید.

در این مطلب قصد داریم شما را با داروهای گیاهی آشنا کنیم که نقش موثری در دارمان یبوست دارند. ما در این مقاله یبوست را به دو بخش مزمن و حاد تقسیم کردیم که به صورت جداگانه به آن میپردازیم.

يبوست حاد

لازم به تذکر است که چای های مسهل تنها برای موارد حاد يبوست توصیه می شوند.

توجه: افرادی که دچار یبوست مزمن هستند نباید به طور پیوسته از چای های مسهل قوی استفاده کنند، زیرا مصرف مدام آنها باعث تحریک روده و بیشتر شدن ناراحتی بیمار می شود، بیش از هر چیز باعث فقر املاح معدنی و پیامدهای منفی آن مانند اختلالات قلبی و عروقی و انقباضات عضلانی میگردد.

دم کرده برگ سنا و غلاف سنا

این دم کرده یبوست حاد را درمان می کند. شدت تأثیر آن بر افراد متفاوت است. اگر یک روز پس از مصرف سنا تأثیری مشاهده نشد می توان مقدار چای مصرفی را نه مقدار مواد - بدون دغدغه افزایش داد. بر عکس اگر با مصرف مقادیر ذکر شده بیمار مدفوع آبکی دفع کند باید مصرف دارو را قطع کرد.

برگ سنا - ۱۰ گرم

غلاف سنا - ۱۰ گرم

پوست درخت گیلاس خاردار (بوردن) - ۱۰ گرم

طرز تهیه و روش مصرف: یک تا دو قاشق چایخوری از مخلوط گیاهی را با یک چهارم لیتر آب جوش به مدت ده دقیقه دم کنید و سپس از صافی رد کنید. شب یک فنجان از دم کرده را بنوشید، صبح روز بعد تأثیر دارو آشکار خواهد شد .

دم کرده مخلوط آقطی و رازیانه

این دم کرده تأثير ملین ملایمی دارد.

گل آقطی  -  ۲۰ گرم

تخم رازیانه (پودر)  -  ۱۰ گرم

برگ سنا  -  ۱۰ گرم

گل کاملیا  -  ۱۰ گرم

طرز تهیه و روش مصرف: دو قاشق چایخوری از مخلوط گیاهی را با یک چهارم لیتر آب جوش به مدت ده دقیقه دم کنید و سپس از صافی رد کنید. شب یک فنجان از دم کرده را بدون شیرین کردن بنوشید. تأثیر این دارو نیز صبح روز بعد آشکار خواهد شد.

روغن کرچک

روغن کرچک (قابل دسترس در داروخانه) داروی خانگی امتحان شده ای برای درمان يبوست است. بسیاری از پزشکان هنوز هم آن را داروی مناسبی برای درمان یبوست می دانند. گرچه این روغن شهرت خوبی ندارد، بسیاری از افراد حتی قبل از خوردن این روغن غلیظ به دلیل طعم ویژه آن دچار حالت تهوع می شوند. تأثیر آن حتمی و ملایم است.

روش مصرف: یک تا دو قاشق غذاخوری (۱۵ تا ۳۰ گرم) روغن کرچک را میل کنید. این مقدار برای دفع مدفوع پس از دو تا چهار ساعت کافی است. اگر در قاشق حاوی روغن مقداری قهوه خالص بریزید و پس از خوردن آن بلافاصله یک تکه نان بجوید طعم روغن کرچک خنثی خواهد شد.

يبوست مزمن

يبوست مزمن ممکن است دلایل متعددی داشته باشد که باید توسط پزشک تشخیص داده شود. هرگاه مشخص شود که بیماری جدی ای وجود ندارد می توان روده را وادار به دفع منظم کرد. از زمانی که مشخص شده مصرف داروهای مسهل قوی، حتی آنهایی که منشأ گیاهی دارند، می تواند باعث آسیب دیدن روده بزرگ (التهاب کولون) و فقر املاح و عوارض ناشی از آن بر قلب، عروق و متابولیسم سلولی شود استفاده از داروهای خانگی قدیمی دوباره معنا پیدا کرده است.

آب ترب

آب ترب داروی خانگی امتحان شده ای برای درمان سوء هاضمه همراه با یبوست و نفخ است که به علت مقدار کم صفرا به وجود آمده باشد. آب ترب برای درمان التهاب مجاری صفراوی نیز مؤثر است. برای این منظور دوره درمانی با آب ترب به مدت دو هفته پیشنهاد میشود.

طرز تهیه و روش مصرف: با دستگاه آب میوه گیری آب ترب را بگیرید. در یک دوره درمانی حدود چهارده روز قبل از هر وعده غذای اصلی یک لیوان کوچک (حدود ۵۰ میلی لیتر) آب ترب تازه بنوشید.

شیر و ترب کوهی

شیر و ترب کوهی تأثیری همانند آب ترب دارد.

: طرز تهیه و روش مصرف: ترب کوهی تازه را با رنده تیزی رنده کنید و حدود نصف قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان ( ۱۵۰ میلی لیتر) شیر ولرم بریزید. در یک دوره درمانی خدود چهارده روز، روزانه یک لیوان از آن بنوشید. شیر و ترب کوهی پس از تهیه باید بلافاصله مصرف شود، بهتر است شب آن را مصرف کنید.

آلوی خشک و انجیر

آلوی خشک و انجیر به یک اندازه ملین هستند.

:طرز تهیه و روش مصرف: شب سه تا پنج عدد آلوی خشک و یک عدد انجیر خشک را در یک لیوان آب ولرم بریزید، طوری که آب روی آنها را بگیرد و بگذارید تا صبح بماند. صبح مایع به دست آمده را ناشتا بنوشید و میوه ها را بخورید. پس از دو تا سه ساعت (حتی زودتر) اثر خواهد کرد.

بذر کتان

بذر كتان جزو قدیمی ترین داروهای خانگی برای درمان یبوست است. با مصرف منظم و کمی حوصله حتی می توان یبوست مزمن را با آن درمان کرد. تأثیر بذر کتان به این علت است که در روده در حین روند هضم حجیم می شود و باعث افزایش حرکات دودی روده می شود. بذر کتان حاوی روغنی است که باعث چرب شدن روده می شود و ملین است.

بذر کتان تأثیر فوری ندارد، گاهی دو یا سه روز طول می کشد که به نتیجه مورد نظر برسید. خیساندن بذر کتان توصیه نمی شود، زیرا باید حجیم شدن آن در روده صورت گیرد.

طرز تهیه و روش مصرف: صبح و شب دو قاشق غذاخوری بذر کتان - خرد شده یا درشت آسیاب شده - را با یک دوم ليتر آب سرد میل کنید. برای تأثیر بیشتر بذر کتان می توان آن را با پوره میوه (مثلا پوره آلو) مخلوط کرد و با عسل شیرین نمود و یا به نسبت مساوی با قند شیر مخلوط کرد. (افراد مبتلا به د بابت نباید از عسل و قند شیر استفاده کنند.)

سبوس گندم با بذر کتان

سبوس گندم با بذر کتان نیز برای درمان یبوست توصیه شده است.

روش مصرف: صبح ها دو تا سه قاشق غذاخوری سبوس گندم را با مقدار زیادی آب بخورید و با دو تا سه بار در روز یک قاشق غذاخوری بذر کامل کتان و یک قاشق غذاخوری سبوس گندم را با مقدار زیادی آب بخورید.

کلم رنده شده و آب پز با سرکه

کلم رنده شده و آب پز شده با سرکه یکی از سالم ترین داروهای تنظیم کننده سیستم دفع است که مصرف آن به ندرت با عدم موفقیت همراه است. تأثیر درمانی آن از لحاظ پزشکی چنین توضیح داده شده است که سیستم هضم ما به وسیله تکانه های عصبی تنظیم می شود که به وسیله مواد غذایی مختلفی (بخش های خالص و غیرخالص مواد غذایی) تحریک می شود که از میان آنها استیل کولین بسیار مؤثر است.

دویست گرم کلم خام یا پخته شده دارای مقدار کافی استیل کولین برای تنظیم دفعات دفع است. علاوه بر این، کلم رنده شده و آب پز با سرکه حاوی مقدار زیادی سلولز (مواد غير قابل هضم) است که باعث حرکت روده بزرگ می شوند. اسیدلاکتیک و نمکهای بافتی موجود در آن نیز تأثیر تنظیم کننده بر دفع دارند. کلم رنده شده و آب پز با سرکه دارای کالری کمی است و قدرت سیرکنندگی خوبی دارد. بهترین روش مصرف آن به صورت درمان دوره ای است که باید به صورت ثابت و پیگیرانه انجام شود. با تصمیم جدی و کاهش چربی های مصرفی این دوره درمانی می تواند بر کاهش وزن نیز مؤثر باشد، که به طور حتم برای بسیاری از افراد امر مهمی محسوب می شود. با ورزش و تحرک کافی می توانید این دوره درمانی را کامل تر سازيد.

روش مصرف: در یک دوره درمانی بین سه تا چهار هفته روزانه دویست تا سیصد گرم کلم رنده شده خام یا پخته میل کنید.

دانه خردل

دانه خردل بر سیستم هضم تأثیر مثبتی دارد.

روش مصرف: به طور منظم صبح ها یک قاشق غذاخوری دانه کامل خردل سفید را بخورید و لیتر آب بنوشید.

نمک کارلسباد

نمک کارلسباد (قابل دسترس در داروخانه) یکی دیگر از داروهای خانگی قدیمی است که برای عملکرد طبیعی روده ها توصیه می شود.

• روش مصرف: در صورت لزوم صبح ها یک چهارم قاشق چایخوری از نمک کارلسباد را ناشتا بخورید و سپس مقداری آب بنوشید و یا نصف یک قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان آب حل کنید و بیاشامید.

حمام پای سرد

حمام پای سرد باعث بهبود یبوست مزمن میشود و باید به طور منظم شب ها اجرا شود.

طرز تهیه و روش مصرف: تشت یا سطل بزرگی را با آب سرد پر کنید، به طوری که پاهایتان حداقل تا نیمه ساق ها درون آب باشد پاهایتان را مدام در آب تکان دهید. پس از دو دقیقه پاهایتان را از آب درآورید و خشک کنید.

نشستن روی پارچه مرطوب

نشستن روی پارچه مرطوب تأثیری همانند کمپرس سرد دارد و باعث بهبود خونرسانی و آسان تر شدن تخلیه روده ها می شود.

طرز تهیه و روش مصرف: صندلی یا چهارپایه ای را با پتوی پشمی و سپس با پارچه کتانی بپوشانید و روی آن آب سرد بریزید، پارچه کتانی دیگر را هشت بار تا بزنید و روی پارچه خیس پهن کنید. روزانه به مدت نیم ساعت بدون لباس روی پارچه مرطوب بنشینید.

منبع : ویرلن