پنج ساعت طلایی برای زوجین/اصلی‌ترین پایه و رکن زندگی مشترک نظم است

به گزارش خبرنگار «خبرگزاری دانشجو» از مشهد، براتی امروز در ادامه سلسله نشست های «سبک زندگی اسلامی» در جمع زوج‌های جوان در سالن اجتماعات دانشگاه علوم اسلامی رضوی در حرم مطهر بیان داشت: سه نکته مهم در خصوص اهمیت نظم در زندگی و جو دارد که دوام زندگی بیش از پیش می کند.

وی ادامه داد: یک اینکه نظم در زندگی موجب ایجاد نظم در تفکر و بالعکس است، این به آن معنا است که هر شخصی که دارای نظم در تفکر است، دارای نظم در امور زندگی نیز می باشد.

اصلی ترین پایه و رکن زندگی نظم است

یک روانشناس خانواده دومین شاخصه نظم در زندگی را داشتن آرامش در تمام امور برشمرد و افزود: زندگی که در آن نظم وجود دارد، دارای آرامش است؛ زیرا زن و مرد می دانند برای امور خود دارای برنامه هستند.

براتی با بیان اینکه با توجه به سفارش ائمه نسبت به رعایت تقوا و نظم در زندگی که چه ارتباطی میان این دو ممکن است، وجود داشته باشد، گفت: در رعایت نظم و تقوا ما به سه عامل خودخواهی، خودارزشیابی و تقویت برمی‌خوریم که هر سه اینها با رعایت نظم در زندگی موجب تقویت و استحکام نظام خانواده می‌شود.

وی به اهمیت رعایت برخی حیطه‌های زندگی اشاره کرد و گفت: نظم اقتصادی و مالی در ابتدای زندگی یکی از امور بسیار با اهمیت محسوب می‌شود که در صورت عدم مدیریت نحوه دخل و خرجف نظم در روابط عاطفی را دچار مشکل می‌کند.
 

یک روانشناس خانواده ادامه داد: سه نکته اساسی کلید داشتن نظم در زندگی هستند و آن هم برنامه ریزی، الویت بندی و تعادل است.

پنج ساعت جادویی در زندگی

براتی پنج ساعت جادویی در زندگی را از عوامل استحکام شیرازه زندگی دانست و گفت: اگر یک هفته را 168 ساعت بدانیم و 163 ساعت آن را به کار و زندگی اختصاص دهیم و تنها همراه بودن پنج ساعت در هفته در کنار همسر می‌تواند دوام زندگی شما را تضمین کند.

وی ادامه داد: این پنج ساعت به این شکل به دست خواهد آمد. زمانی که در کنار یکدیگر نیستید، هر روز صبح قبل از جدا شدن از هم دو دقیقه به مدت پنج روز در هفته از یکدیگر برنامه آن روز را سوال کنید آن هم با این لفظ که امروز عزیزم کجا می‌روی چه کار می‌کنی و برنامه ات چیست؟ 10 دقیقه در این تایم در هفته به این شیوه اختصاص پیدا می کند، دوم؛ در کنار برگشتن در کنار هم به مدت پنج روز 20 دقیقه هر روز از یکدیگر بپرسید اتفاقات آن روز را برایم بازگو کن؛ البته نه تمام آنچه که اتفاق افتاده 100 دقیقه در هفته این چنین در کنار هم خواهید بود.

براتی سومین زمان اختصاصی زن و شوهر را در این فرمول زمان صرف تعریف و تمجید از یکدیگر دانست و گفت: پنج دقیقه هر روز صرف تعریف و تمجید از محاسن یکدیگر کنید؛ به نحوی که طرف مقابل احساس کند که به آن حسن او افتخار می‌کنید.

وی گفت: هر روز به مدت پنج دقیقه یکدیگر را در آغوش گرفته و مورد محبت قرار دهید، این 35 دقیقه در کنار 35 دقیقه عاطفه ورزی کلامی به شما امکان دیده شدن و کم کردن فشار جسمی و روحی را می‌دهد.

این روانشناس آخرین مرحله را از فرمول پنج ساعت جادویی زن و شوهر را حضور دو ساعت در کنار هم جهت پر کردن وقت فراغت یکدیگر دانست و افزود: برنامه‌های تفریحی مورد علاقه یکدیگر را در این دو ساعت خلاصه کنید.

براتی افزود: این پنج ساعت از روانشناس اروپایی به عنوان پنج ساعت طلایی برای هر زن و شوهری است.

وی یکی از جدیدترین اختلالات روانی در میان روج‌های جوان را اختلال احتکار وسایل اضافی خانه دانست و تصریح کرد: متاسفانه زوج‌های جوان علاقه بسیاری به جمع کردن وسایل قدیمی در منزل و آشفته کردن وسایل خود دارند که این امر باعث اختلال روانی و به هم ریختگی فکری می‌شود.

این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: تفاوت‌های فردی و فرهنگی در تمام کشورها وجود دارد؛ اما آنچه که ما می‌گوییم براساس کلیتی است که بر تمام زنان و مردان در روابط زناشویی شکل می‌گیرد و نظم دادن به زندگی می‌تواند نقش اصلی زن و شوهر در خانه و خانواده را مشخص کند.