استارت‌آپ‌های ورزشی کارتان را راحت کرده‌اند/ بی‌بهانه ورزش کنید

گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو- حمیده آقاجانی؛ امروزه ورزش نکردن شاید یک بهانه ساده برای این باشد که خودمان را گول بزنیم، اینکه بگوییم ما امکانات یا شرایط ورزش را نداریم؛ البته خیلی وقت‌ها هم مایل هستیم که ورزش کنیم، اما مشغله کاری و کمبود زمان این فرصت را برای ما پیش نمی‌آورد یا هزینه‌های باشگاه‌های ورزشی آنقدر بالا است که در توان مالی ما نیست تا بخواهیم به یک باشگاه رفته و ثبت نام کنیم. در این بین شاید کم هزینه‌ترین راه، انجام حرکات ورزشی ساده و کششی در منزل، محل کار یا نزدیکترین پارک به ما باشد.

درست است که انسان‌ها برای حفظ سلامتی و تناسب اندام باید علاوه بر رژیم غذایی صحیح ورزش کنند، اما شاید این نکته مهم باشد که گاهی ورزش نکردن بهتر از ورزش اشتباه کردن است، زیرا انجام حرکات ورزشی اشتباه می‌تواند لطمه‌های جبران ناپذیری به انسان وارد کند.  ورزش کردن علاوه بر حفظ سلامت، شادابی را به ارمغان می‌آورد و گاهی می‌توانید با چند حرکت ساده یک روز پرانرژی را آغاز کنید. مهم نیست که شما به چه رشته ورزشی علاقه دارید همین که با داشتن فعالیت فیزیکی بتوانید خودتان را روی فرم نگه دارید نیمی از مسیر سلامتی را طی کرده‌اید.

البته ممکن است برایتان پیش آمده باشد که هنگام انجام حرکات ورزشی به این موضوع فکرکنید که آیا این حرکت ورزشی را درست انجام می‌دهم یا خیر؟ قطعا برای خیلی‌ها پیش آمده است و شاید یکی از راه‌هایی که می‌توانید بفهمید حرکت را درست انجام می‌دهید یا خیر یک مربی ورزشی حرفه‌ای باشد،  اما اگر این مربی در دسترس نباشد چه باید کرد؟

تکنولوژی و فناوری همین جا هم به کمک ما آمده و حالا ما می‌توانیم با استفاده از یک نرم افزار ساده به راحتی موضوع را حل کنیم و در هر زمان و مکانی که هستیم بدون داشتن هیچ بهانه‌ای حرکت‌های ورزشی را انجام دهیم البته این امر مستلزم آن است که بدانیم این حرکات ورزشی را چگونه باید انجام دهیم تا به بدنمان آسیب وارد نشود. حالا یک تیم تحصیل کرده دانشگاهی پلتفرم فیترو را برای حل این مشکل به بازار عرضه کرده‌اند.

 

راه حل‌های ساده برای آنها که ورزش کردن را دوست دارند
رمضانی مدیر روابط عمومی اپلیکیشن فیترو در گفتگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ در معرفی این پلتفرم اظهار کرد: فیترو یک پلت‌فرم سلامتی و ورزشی است که در بخش ورزشی آن مربی از طریق صدا با شاگردان خود تمرین می‌کند.

وی ادامه داد: این تمرین سطح‌های مختلفی دارد و کاربران بر اساس سطح‌ مورد نظر می‌توانند آن را انتخاب کنند؛ همچنین این نرم افزار نشان می‌دهد که فرد در هر دوره ورزسی چقدر کالری مصرف می‌کند.

 

رمضانی افزود: علاقمندان می‌توانند بر اساس زمانی که می‌خواهند حرکات ورزشی مورد نظر خود را انتخاب و تنظیم کنند همچنین یک بخش پزشکی نیز در این پلتفرم در نظر گرفته شده که با توصیه‌های پزشکی به کاربران کمک می‌کند تا بدانند چه مواد غذایی و مکمل‌هایی می‌توانند در طول یک دوره مصرف کنند .

 

وی تصریح کرد: این برنامه آنلاین است و تمام تمرینات و توصیه‌های پزشکی به صورت صدا می‌باشد به این دلیل که کاربری که از آن استفاده می‌کند، بتواند به راحتی در هر مکانی با استفاده از یک گوشی هوشمند و هندزفری دستورات مربی را اجرا کند؛ مثلا در زمان انجام حرکت‌های ورزشی یا دویدن و پیاده‌روی می‌تواند با قرار دادن هندزفری در گوش و تلفن همراه در جیب به راحتی فعالیت ورزشی خود را انجام دهد.

رمضانی اظهار کرد: در طول این تمرینات پلن‌هایی برای مخاطب در نظر گرفته می‌شود مثلا اینکه فرد در حین دویدن ۲۰ دقیقه بدود بعد با دستور مربی چند اسکات بزند و بعد ادامه کار؛ و اصلا لزومی ندارد که دست به گوشی بوده ومرتب حرکات را نگاه کند که الان چه حرکتی باید انجام بدهد.

 

وی در خصوص نحوه ثبت نام و استفاده از این پلتفرم گفت: کاربر پس از نصب و ثبت برنامه در گوشی هوشمند و مطالعه قوانین و شرایط آن، وارد سامانه می‌شوند؛ سپس با یک لیستی از مربی و کلاس‌ها مواجه خواهند شد که از بین کلاس‌ها می‌توانند برنامه مورد نظر خود را اعم از اینکه قدرتی یا سرعتی باشد انتخاب کنند.

 

رمضانی تصریح کرد: سپس می‌توانند زمان و حتی دستگاه‌های ورزشی را به راحتی انتخاب نماید، به طور مثال ممکن است فردی در حین ورزش وسیله ورزشی دمبل نداشته باشد در نتیجه برنامه‌ای را انتخاب می‌کند که نیاز به این وسیله ورزشی ندارد.

 

وی در پایان خاطرنشان کرد: این پلتفرم حدود یک ماه است که فعالیت خود را آغاز کرده‌ و هنوز به خوبی به کاربران معرفی نشده است. همچنین این برنامه به صورت اشتراک یک ماهه بوده و حق اشتراک آن مبلغ ده هزار تومان است و و کاربران به راحتی می‌توانند از این برنامه در هر مکان و زمانی با کمترین هزینه ورزش کنند.